chus092

Buenas a todos Me explico, entreno con barras y mancuernas y tengo el bíceps derecho un poco más grande que el otro entonces que me recomendáis? Que solución tengo entendido que solo entrenar con MANCUERNAS cuando un musculo es más grande que otro es...

Para una rutina de fuerza puedo entrenar todos los músculos??? Me refiero a que si en vez de hacer esta rutina: Rutina A: Sentadilla 3×5 Press de banca 3×5 Peso muerto 1×5 Rutina B: Sentadilla 3×5 Press militar de pie 3×5 Power cleans 3×5 ¿Puedo...

Buenas a todos tengo una duda que no se ciertamente como se hace las rutinas de fuera y volumen La rutina de fuerza se que se hace con pocas repeticiones con 4 a 6 y el numero de series ni idea, pero los pesos tengo que manejar los que soporto o...

Buenas a todos, os explico Hace 3 meses me apunté al gimnasio y lo único que tengo de grasa es la tripa, bien, aparte de hacer ejercicio, mi dieta se basa en comer todo lo que no me haga daño, quiero decir, como lo que no tengo mucha grasa aparte de...

Ya que me han echado la bronca (cosa normal) al hacer demasiadas, preguntas las intentaré acortar. :) 1º Cuanto ejercicios debería hacer por cada grupo muscular cuantas series y cuantas repeticiones? 2º en que consisten las rutinas de fuerza, volumen...

Buenas a todos!! Tengo unas cuantas dudas!! Espero que me podáis ayudar :) antes que nada llevo casi 3 meses en el gimnasio, cuando empece pesaba 80 kg y ahora peso 76 kg y mido 1,85. 1º el cuerpo se acostumbra hacer el mismo ejercicio por ejemplo en...

Buenas!! Tengo unas cuantas dudas!! Espero que me puedas ayudar :) antes que nada llevo casi 3 meses en el gimnasio, cuando empece pesaba 80 kg y ahora peso 76 kg y mido 1,85. 1º el cuerpo se acostumbra hacer el mismo ejercicio por ejemplo en pecho??...

Buenas a todos!! Tengo unas cuantas dudas!! Espero que me podáis ayudar :) antes que nada llevo casi 3 meses en el gimnasio, cuando empece pesaba 80 kg y ahora peso 76 kg y mido 1,85. 1º el cuerpo se acostumbra hacer el mismo ejercicio por ejemplo en...

Buenas a todos!! Tengo unas cuantas dudas!! Espero que me podáis ayudar :) antes que nada llevo casi 3 meses en el gimnasio, cuando empece pesaba 80 kg y ahora peso 76 kg y mido 1,85. 1º el cuerpo se acostumbra hacer el mismo ejercicio por ejemplo en...