cuerpoideal

Primero en esa dieta como me comentas hay total carencia de proteínas, las proteínas es el macronutriente más importante para el crecimiento, pues son las constructoras de las células que hay en todo el cuerpo, cuando entrenamos destruimos células, y...

Te recomiendo que hagas algo como esto: -Contractor 3x12 -Press de banca 3x8 -Press de banca inclinada 3x15 -Fondos 2x máximo Vigila la dieta en mi web tenemos algunas de ejemplo www.cuerpoideal.com, ahora si deseas un plan más complejo de explicar y...

Me temo que eso es producto de la genética. No hay mejor grupo muscular que los abdominales, para saber la diferencia entre culturistas, es muy difícil tener los abdominales igual en cada persona y menos tenerlos derecho. Lo importante es que tenga...

Como poder puedes crecer o no, se dice que solemos crecer hasta los 21, pero no en todos los casos, si tu preocupación es si por entrenar, frenarás tu crecimiento en el caso de que crezcas, te diré que no hay problemas ni incompatibilidad entre...

Sinceramente no te la compres, como mucho harás mover la zona en la que pongas el aparato. Si quieres que te diga si sirven los electroestimuladores, te digo que sí. ¿Pero los que realmente funcionan son aparatos mucho más sofisticados que uno que...

Sinceramente es algo complicado de explicar, ya que la ganancia de masa muscular es algo confusa sin un buen método de entrenamiento, dieta y suplementación, y en tu caso deseas aumentar unos 13 kg. yo te aconsejo sinceramente que solicites tu PLAN...

Otra vez, como bien dices descansa un poco en la toma de carbohidratos cuando no entrenes, es decir, que los recortes un poco, pero solo un poco y el domingo tómatelo de descanso, es decir no hagas dieta come lo que te apetezca pero sin pasarte claro...

Me gustaría saber más, sobre tu físico, como medidas, si solicitas tu PLAN PERSONALIZADO en mi web www.cuerpoideal.com, tus problemas se resolverán en seguida, con un plan de entrenamiento, dieta y suplemento, día a día. No obstante te doy algunas...

Sí en cuanto a los suplementos ya que son los mejores para desarrollar masa muscular. A medias en cuanto a la dieta, debes de llevar un alimentación rica en proteínas y carbohidratos complejos. En mi web tengo algunas de ejemplo. www.cuerpoideal.com,...

Si quieres perder grasa y no dejar de comer las riquísimas tortillas de maíz Mexicanas, tómalas antes de la tarde, y en el caso del relleno, que sea con alimentos proteínicos(pollo, atu, claras de huevo...). Entrena unos 3dias a la semana con peso y...