cuerpoideal

Te puedo decir algunos puntos para mejorar: -Debes entrenar tan solo 3 días a la semana alternando con otros de descanso, utiliza ejercicios básicos como press de banca, sentadillas, dominadas, fondos, en tu caso haces alguno, pero olvida de los de...

Vayamos por parte, en cuanto a la suplementación, puedes incorporar estos dos suplementos sin ningún problema, pero los que realmente son primordiales, ya los estás tomando, supongo que la proteínas + creatina lo tomas justo después de entrenar, en...

Como bien dices el músculo crece cuando descansamos, ya que es en el momento en el que las células se recomponen y vuelven a crear nuevas, recuerda que cuando estás entrenando lo que hacemos es dañar células, que más tarde serán reconstruidas sin...

La L-Carnitina puedes compaginarla con lo que quieras, pero debes de tomarla 30´antes de realizar ejercicios y procura tomarla sin ningún tipo de proteína, ya que al ser un aminoácido, si la ponemos en contacto con otros deja de ser funcional. Te...

De forma generalizada, no entrenes más de 3 días por semanas, alternando con días de descanso, haz ejercicios compuesto como press de banca, remos inclinados, sentadillas,... lo más importante es la dieta, en mi web tenemos algunas de ejemplo...

Si tu pretensión es la de volver a tener el cuerpo que tenias hace 8 meses te aconsejo que sigas algo como esto: -No entrenes más de 3 días a la semana, alternando con días de descanso. -La alimentación es lo más importante, te aconsejo que sigas una...

Nunca dejes de dejar esa cantidad de gramos por kg de peso, ya que en época de definición lo que necesitas es que la proteína sea los más importantes, pues para estar definido, la proteína juega un papel primordial, en la recuperació, construcción de...

Te la recomiendo y sin problema, te cuento por encima su función, los múculos para su funcionamiento necesitan energía, ejemplo de ello es el ATP, adenosintrifosfato, lo que hace este suplemento es aumentar los niveles de esta energía en las células...

La verdad que jamás he leído sobre las inyecciones de vitamina B, yo te recomiendo que las tomes en pastillas, que dan un buen resultado, te cuento la vitamina B es la vitamina del crecimiento, si la compartes con un suplemento de creatina, en este...

Es algo complejo de explicar lo que nos comenta, lo único que te puedo ofrecer si lo que deseas es ganar fuerza y volumen muscular es que solicites tu PLAN PERSONALIZADO en mi web www.cuerpoideal.com, allí te pondremos entrenamiento, dieta y...