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En primer lugar decir que no existe una rutina y una dieta única para cada persona, de ahí que te cueste más trabajo aumentar tu masa muscular, yo te recomiendo que solicites tu PLAN PERSONALIZADO en la web www.cuerpoideal.com y te asegurarás...

No te preocupes, lo que pasa es que tu biotipo presenta un metabolismo muy acelerado, qué hacer, pues hay que confundir a tu metabolismo, jugando con la alimentación y si vas al gimnasio con ejercicios. El estudio de los diferentes biotipos es mi...

Los efectos secundarios son nulos, por la utilización de estos suplementos, no pasa nada, siempre que utilices la cantidad adecuada, como todo en esta vida, lo normales es bueno, pero lo mucho es perjudicial. En cuanto a si puede afectar a los...

La combinación de suplementos que mejor funciona es la siguiente: -1 batido de proteínas( 2 a 3 cucharadas soperas) + 1 cucharadita de creatina.- Justo al finalizar tu entrenamiento. No hay otros suplementos y combinación mejor que te asegure unas...

En cuanto a tu pregunta decir que depende de la predisposición genética de cada uno, pues hay personas que se recuperan antes de sus entrenamientos o su sistema nervioso es mucho más eficaz, lo normal es que una persona que entrene más de 4 días a la...

No te preocupes pues eso de que no crecerás si entrenas o levantas peso es mentira en partes, pues por elevar peso no impedirá que crezcamos, por hacer pesa lo que conseguiremos es una mejora en ganancia de masa muscular, pero hay que hacerlo de...

Eso es un mito, pero la realidad es totalmente distinta, me explico, para ganar masa muscular, debes entrenar corto en tiempo pero con gran intensidad, de tal modo que estimulemos al máximo las fibras musculares y no nos sobreentrenemos, ahora bien,...

Si tu objetivo es aumentar tu peso en 10 kg, te sugiero que solicites tu PLAN PERSONALIZADO en la web www.cuerpoideal.com y te aseguro que no te arrepentirás, pues estimulamos el entorno anabólico de forma natural, como lo hacen los culturistas...

Lo que debes hacer es centrarte en este músusculo cuando vayas a entrenarlo, pero no por ello debemos de sobreentrenarlos, pues es un musculo, como la mayoría de los demás, debemos de descansar una semana para volver a ejercitarlo, pues recuerda...

Me temo no poder ayudarte en lo que se refiere a la administración de deca. Pues estoy en contra de el uso de cualquier sustancia dopante, aunque respeto a todo aquel que desee tomarlas. El decanoato de nandrolona es un anabólico utilizado para ganar...