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www.cuerpoideal.com / www.cuerpofitness.com responde: Saludos, te invitamos que cojas algunos de los que puedes encontrar en la web, pues son gratis y sus resultados muy rápidos. De todos modos aquí tienes las pautas que debes seguir y un ejemplo de...

www.cuerpoideal.com / www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, te comento que siempre que quieras ganar masa muscular y definición, debes incorporar los siguientes pasos: 1-Alimentación: Debes comer más de lo que consumes a diario, pues es así...

www.cuerpoideal.com / www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, para ganar peso y masa muscular debes de tener siempre en cuenta lo siguiente: 1-Alimentación: Debes comer más de lo que consumes a diario, pues es así como comenzarás a ganar...

Creo que sólo con las actividades que estás haciendo ahora te estás sobreentrenando, pues para ganar masa muscular sólo debes de entrenar 3 días por semana y no más de 45 minutos. Recuerda que crecemos cuando descansamos, pues con el entrenamiento lo...

La L-Glutamina debe tomarse unos 15 minutos antes de entrenar con agua. La cantidad recomendada es de unos 5 gr. (Una cucharadita) con 250 ml de agua. Además debes añadir otros 5 gr. Justo antes de dormirte. Los días que no entrenes toma sólo la toma...

No te preocupes que te entiendo. Lo ideal es que para perder la barriga tengas siempre en cuenta lo siguiente: Es fundamental, 1º llevar un entrenamiento con pesas donde se trabaje los músculos grandes, (como fuera de temporada) OLVIDATE DE...

Aquí tienes la solución, si sigues las pautas que te describo y haces la rutina de entreno (ojo, aunque pueda parecer poco si haces intensamente lo que te describo, es lo ideal para ganar masa en pocas semanas). De todos modos te comento que tienes...

Te comento que como bien dices con la creatina (Cell tech) vas a ganar peso, pero en su gran mayoría de agua, pues es un hidratador celular. El tomarlo depende de tus objetivos, pero como veo que vas definiéndote, este suplemento en este caso no es...

Depende un poco de ti, pero te aconsejo que comiences a definirte, pues le darás un descanso a las rutinas para volumen y tu cuerpo lo estimularás al máximo. Perder no vas a verder músculo, lo único que si vas a perder algo de volumen debido a la...

Me alegro muchísimo que te decidas por un entrenamiento específico para tu rama deportiva. Es increíble como en la actualidad, son los jugadores americanos los únicos que se toman en serio la filosofía del entrenamiento con pesos, de ahí que sean los...