dager666

Que tal, oye tengo algunas dudas, tengo 31 años mido 1.69 peso 76 kls. Y hago ejercicios en casa tengo pesas un banco scott y un aparato para varios ejercicios, tengo ya casi un año y si eh visto progresos lo que quiero es volumen, mi duda es que me...

Que tal buen día, tengo una duda de como tomar el PHOSPHAGEN HP de EAS, si es pre o post entreno, y otra duda cuando hago mi rutina de Bíceps, antereormente me al siguiente día me quedaban adoloridos y ahora ya no, estaré haciéndolo mal o que pasa,...

Que tal buen día, tengo una duda de como tomar el PHOSPHAGEN HP de EAS, si es pre o post entreno, y otra duda cuando hago mi rutina de Bíceps, antereormente me al siguiente día me quedaban adoloridos y ahora ya no, estaré haciéndolo mal o que pasa,...

Buenas tardes, tengo apenas 6 meses entranado en casa, noto un poco de volumen, mido 1.68 y peso 79 kilos estoy con algo de panza, y quisiera saber si es correcto lo que hago: Antes de empezar a entrenar tomo creatina de 20 a 30 min antes, terminando...

Buenos días, quisiera saber si es correcto la toma de la creatina y una proteína en la forma que lo hago, Yo entreno de 8:00 p.m a 9:00 pm de lunes martes miércoles jueves y domingo, quiero coger volumen, tengo 30 años mido 1.68 y peso 79 kls. La...

Buenos días, quisiera saber si es correcto la toma de la creatina y una proteína en la forma que lo hago, Yo entreno de 8:00 p.m a 9:00 pm de lunes martes miércoles jueves y domingo, quiero coger volumen, tengo 30 años mido 1.68 y peso 79 kls. La...

Buenos días, tengo algunas dudas espero y puedan ayudar, yo entreno por las noches de 8:00 p.m a 9:00 p.m por mi horario de trabajo quiero volumen, estoy tomando proteína Elite 12 hras. Y una creatina con precursor de oxido nítrico, yo tomo dos...

Buenos días, tengo una duda, mi novia no le bajaba durante 2 mnese, se hizo una prueba y salio positiva, pero hace poco se quemo y fue al doctor por que también le bajo y el doctor le dijo que solo era un retrazo y a causa de la quemadura su cuerpo...

Buenas tardes, soy nuevo aquí y quisiera saber si la rutina abaja descrita es correcta para aumentar de volumen y los que tomo. Por cuestiones de trabajo solo hago 1 hora por las noches ejercicio, 30 min antes de hacerlo tomo creatina y terminando un...