dam2003

La creatina se debe tomar con algún tipo de hidrato de alto indice glucémico, y la dextrosa se ha comprobado que es lo mejor. No es que sea ni mejor ni peor, al fin y al cabo es creatina TB, todo depende del precio. Si te supone mucha diferencia la...

Siempre que no sea mucho el sobrepeso(entre 5-7 kg), con cuidar medianamente la alimentación y realizando ejercicio moderado al menos tres días a la semana debería bastar para que en cuestión de tres meses estuvieras bien.

Esta bien estructurado, pero si quieres puedes hacer aeróbicos todos los días, los días de pesas puedes hacer menos, unos 20 minutos de bici o cinta o lo que quieras, las abdominales las puedes hacer por lo menos 4 días.

Cell-tech se supone que es lo mejor que hay, ya esta preparada con las cantidades de creatina y de hidratos adecuados, si te lo puedes permitir comprátelo. Cell tech ya esta preparado, solo debes seguir las instrucciones del bote.

Por tu horario no es fácil que nadia este disponible a este lado del charco, pero si preguntas al tablón publico refiriéndote si quieres a alguien en concreto, yo creo que te responderán rapido.

Lo de los abdominales es algo que todos hacemos inconscientemente, pero no es malo, al revés es bueno, ya que si vas obligandolos a la vez los trabajas y les das forma, lo del pecho igual, es como si posaras, les ayuda a coger buena forma. En la...

Los aminoácidos que componen las proteínas son utilizados por los músculos para aumentar de tamaño, los hidratos de carbono son utilizados por el organismo unicamente como fuente de energía que si no es consumida se transforma rápidamente en tejido...

Siendo principiante deberías tomarte las cosas con más calma, si no t das tiempo para acostumbrar tu cuerpo al entrenamiento no conseguirás salir de esa situación de cansancia, parte de los efectos los puedes solucionar tomando algún tipo de bebida...

No veo el problema, si no eres un profesional que vive de las pesas no creo que sea tan importante el que rindas un poco más o menos. Yo creo que no influye, es más debería de ser bueno, ya que como dices vas más relajado y con más ganas, aunque TB...

Si vas a ir tres días : Día 1-pecho-tríceps Día 2- espalda- bíceps Día 3- hombro pierna ------------------------ O TB: Día 1-pecho-bíceps Dia2-espalda-tríceps Día 3-hombro-pierna ------------------------ O TB: Día 1-pecho-hombros Día 2-...