dani94

De este suplemento no se mucho de él, dime la composición y con ello podré saber cuanto deberías tomar. De paso te digo algunos consejos, te recomiendo que vayas a un gimnasio, ya que eres delgado, y la gente delgada es prefrible que vaya al gimnasio...

Debe ir colocado en la zona lumbar, se abrocha por delante, y debería ir muy ajustada pero que te permita respirar y que no te duela por lo ajustada que esté, pero que notes bastante la presión. Pero de nada te sirve usar faja si no tienes la espalda...

Hacer cardio todos los días y intentar ganar volumen al mismo tiempo es un suicidio. Es imposible, anoser que te metas esteroides. No se puede ganar volumen y definición al mismo tiempo, bueno si se puede pero te llevaría años y años para gramos de...

Las proteínas no es algo imprescindible para el desarrollo muscular. Pero pueden ayudar bastante. Si tomas proteínas toma de suero de leche, 30-40 g antes y después del ejercicio, eso en caso de que tomes. Pero con una buena alimentación no seria...

En primer lugar te voy a decir que no necesitas cirugía, la cirugía solo es favorable para casos muy extremos, has conseguido bajar hasta 80 quilos y 80 kg es un peso que tiene muchísima gente, tu caso no es extremo, no necesitas cirugía, solamente...

Deberías de tomar lácteos por la mañana, leche entera. La mejor fuente de hdiratos de carbono es el arroz, luego las patatas y luego el pan. Sustituye el pan de la mañana (pre y post entreno) por arroz o añade arroz. El resto de la dieta esta muy...

Es que depende, cual es tu objetivo, ¿ganar volumen o definir? ¿Cuánto tiempo llevas con esa rutina?

Los suplementos no engordan, si no en la etapa que estuve probado suplementos me habría convertido en un obeso, y muchísimo menos la creatina. La mayoría de los suplementos son pura basura, aunque la creatina si que es cierto que es de los pocos que...

Me va a pasar algo pareciedo a ti dentro de poco, pero durante menos tiempo, unas semanas tan solo. Para mantenerte, incluso aumentar sin pesas, son los ejercicios básicos, los de toda la vida. Ejercicios que se han hecho desde el principio de la...

La verdad es que te recomiendo la ultima, tienes más variedad de ejercicio, puedes entrenar con la ultima todo el tren inferior (glúteos, femorales, cuádriceps y gemelos) con mucha más comodidad que con las otras aunque está más enfocado a glúteos,...