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Corto y conciso, Es verdad! El hiit tiene un apoyo científico bastante amplio en cuanto a la perdida de grasa. La intensidad de este entrenamiento es bastante alta, así que recuerda ir de más a menos en cuanto a los tiempos de ejecución. Empieza con...

Antes que nada dejame decirte que el entrenar es un proceso que debería ser orientado por un profesional del tema y no por una app de celular. Esto es debido a que tu tienes particularidades distintas a cada persona y puede que lo que a uno les...

Te contestare brevemente: Come cada 2 a 3 horas carbohidratos y proteínas (pollo, pescado, huevos, atún, etc.). Come durante el día muchos vegetales también y frutas, introduce la avena en hojuelas en tu dieta. No debes de dejar que te de hambre y no...

Empiezo diciéndote que voy en contra de las "dietas", muchos entrenadores prescriben dietas a sus usuarios como si fueran nutricionistas o algo parecido y muchas veces le dan el mismo tipo de dieta a una o más personas solo por relacionarlas con un...

Empiezo enfatizando la importancia de tener un control adecuado sobre la dieta que estés manejando, recuerda que una dieta hipocalorica no requiere la supresión total de carbohidratos sino jugar con el tipo de carbohidratos que consumes (si son...