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Para que tu cuerpo acumule grasa, la mejor opción es tomar una dieta rica en hidratos de carbono (patata, pasta, arroz, harinas, cereales...) y grasas saludables (aceite de oliva, grasa de pescado azul, frutos secos, aceitunas...). Debes tener en...

Tu error está en que tomas poca comida durante el día y por ello, a última hora del día tienes más ansiedad. Haz un desayuno completo con un lácteo desnatado, café, dos tostadas integrales y una pieza de fruta. Es importante que además del mate,...

Este tipo de dietas no existen. Si bajas el peso rápidamente es señal de que estás perdiendo agua y masa muscular, y cuando dejes la dieta lo volverás a recuperar. Para perder peso de forma definitiva lo que tienes que ir eliminando es el exceso de...

Para perder peso debes seguir una dieta equilibrada que te aporte todos los nutrientes que necesitas pero a base de alimentos ligeros. Las veduras deben acompañar todas tus comidas y debes usar técnicas de cocinados bajas en grasa. Evita las grasas y...

La situación que me comentas suele darse bastante a menudo entre la gente que busca perder peso. Yo te recomiendo que sigas una dieta hipocalórica que se adapte a tus gustos y necesidades, y sobre todo que te permita adquirir unos hábitos saludables...

De nuevo Linya, Aquí si que no puedo ayudarte ya que nunca he utilizado este tipo de productos como complementos para las dietas. Creo recordar que esta sustancia tiene algún tipo de efecto sobre la coagulación sanguínea, por lo que deberías...

Artilleo jon, Debes tener en cuenta que todos los aceites tienen el mismo contenido calórico(9kcal/gramo). Éste es muy elevado pero nuestro cuerpo necesita que el 30% de las calorías de la dieta provengan de las grasas, de este modo la regulación...

Por lo que me comentas ya te has planteado unos hábitos de vida sana en lo que a ejercicio físico se refiere. Este es uno de los pilares más importantes, pero no debes descuidar tu dieta. Sería ideal que hicieras 5 comidas al día, siendo más ligeras...

El queso cottage es un tipo de queso de textura blanda que suele elaborarse con leche descremada, por lo que es una buena opción para las dietas de adelgazamiento (siempre en cantidades moderadas). Debes tener muy en cuenta que todos los lácteos de...

Yo, como dietista, no puedo recomendar un producto de este tipo. Debes tener en cuenta que lo que hace este medicamento es impedir la función normal de tu intestino en lo que se refiere a la absorción de nutrientes. Uno de los principales...