dietista

Nuestro cuerpo sólo tiene capacidad de acumular o eliminar 500 gramos a la semana. Parece poco porque la grasa es muy ligera y pero sólo esa pequeña cantidad ocupa un gran volumen. Debes aumentar el aporte de hidratos de carbono (arroz, pasta,...

Es probable que tu problema venga dado por un exceso de líquidos retenidos y gases: Debes empezar a elegir siempre lácteos desnatados, no sólo hablo de la leche sino también de yogures y quesos. Hay personas que sobretodo con la leche sienten...

Debes tener en cuenta que el adelgazar o el engordar depende de las calorías que ingieres y quemas, por lo que es cuestión de compensar. Si durante la semana llevas una dieta hipocalórica no vas a perder los abdominales porque tomes pizza una vez a...

Me alegra que me hagas esta pregunta, porque todo el mundo se preocupa demasiado por bajar peso y en realidad lo que tenemos que buscar es una pérdida de volumen. El ejercicio físico quema grasa (perderás volumen, pero bajarás poco peso porque la...

No puedo elaborar lo que me pides por respeto a mis pacientes, que están pagando el tratamiento, aunque espero que mis consejos te sirvan de ayuda. Deberías optar por una dieta equilibrada a base de hidratos de carbono al mediodía (arroz o pasta con...

Si has intentado perder peso por tu cuenta y después recuperarlo es posible que tu % de grasa corporal esté por encima de lo normal y en consecuencia tu masa muscular estará demasiado baja, esto hace que tu cuerpo queme muy pocas calorías y te...

Para ganar músculo y bajar grasa debes tener en cuenta que es imprescindible realizar ejercicio físico de fuerza y te puede ser de gran ayuda el Quemagrasa CLA o Tonalín que te ayuda y reducir grasa y aumentar la masa muscular de forma natural (es...

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En cuanto a este tema seguro que podría asesorarte mejor algún experto en actividad física y deporte. Desde el punto de vista de la dieta (si tu objetivo es perder algún kilito) es mejor hacerlo por la tarde-noche, pues como bien dices el metabolismo...

Lo que me pides no es posible. Sólo podemos eliminar 500 gramos de grasa a la semana (es una pérdida de peso lenta) y si ponemos una dieta demasiado restrictiva, en la que pierdas muchos kilos en poco tiempo, recuperarás el peso perdido y algún...