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Musculación
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Entrenamiento para aumentar masa muscular, ejercicios cardiovasculares de complemento
Todas tus preguntas dependen de muchas cosas como del programa para el que vayas a entrenar, de tu experiencia en el gimnasio a medida que progresando tu cuerpo exige diferentes cambios desde sencillos como algunas variables de ejercicios hasta los...
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Musculación
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Alguien mepodria ayudar con esto!?
No existen pastillas en el mercado para lo que quieres.
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Musculación
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Potencia en piernas
Para saltar necesitas fuerza no potencia, la fuerza es la que te va a permitir acelerar más rápido tu cuerpo hacía arriba; potencia es la cantidad de trabajo efectuado en un determinado tiempo, que no es aplicable en este caso por la brevedad del...
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Musculación
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Un ejercicios para aumentar mi velocidad
No precisamente fuerza+velocidad dan potencia en culturismo, para tener fuerza hay que tener una masa ésta es directamente proporcional en la fuerza que tendrás, entonces si quieres tener fuerza debes primero aumentar tu masa, la velocidad se obtiene...
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Musculación
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Aumento Volumen muscular
Necesito saber el nombre de cada ejercicio que puedes realizar en los aparatos que tienes y saber a que te refieres estrictamente con la palabra "pesas".
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Musculación
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¿Cómo crecer los gemelos?
Para quienes tienen los gemelos reacios a crecer lo mejor es aumentar de peso, cuando aumentas tu peso automáticamente aumentan su tamaño. Por otro lado hay una enorme variedad de técnicas para obligar a las pantorrillas a que crezcan, te recomiendo...
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Musculación
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Cuestiones varias sobre entrenamiento.
Aparte de lo que me comentas me gustaría saber el peso que levantas en una repetición máximo para press de banca plano, en una sentadilla libre, en curl con barra recta, en el remo con barra T o remo con barra recta, en el press tras nuca para los...
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Musculación
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Musculos monoarticulares y musculos pluriarticulares
Para una respuesta más precisa y técnica, tu pregunta le corresponde a un experto en ortopedia o en biomecánica entre otros.
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Musculación
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¿Es buena la creatina?
Podría escribirte renglones y renglones de información acerca de la creatina, pero no tiene ningún caso por que no la necesitas, de hecho quien te la recomendó dudo mucho que sepa para que es, muy resumidamente es para gente que quiere volumen...
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Musculación
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Más repeticiones al final más volumen
Quizá en un momento dado si llegues a tener un poquito más de volumen, pero será solo ese poco todo lo que conseguirás, por que la hipertrofia se da indispensablemente de otros factores como los pesos pesados, además de que al hacer lo mismo siempre...