Edward MacDonald

Claro que puedes hacerlas si son funcionales a lo que buscas y seguras

Primero que nada felicitarte por la determinación que has tomado por hacer algo que te beneficia tanto ir a gimnasio como pedir consejos para que logres un resultado positivo. Segundo, la rutina que hagas será eficiente en el grado de los objetivos...

Me parece bien que haga ejercicios ademas cualquier estimulo, hecho con corrección y adecuado, es muy bueno para el desarrollo físico de tu hijo. Pero solo si la supervision es constante y correcta adelante. Ya que hay que entender que puede usar...

A ver vamos por partes Primero esas dos fases son importantes y se efectúan en cada momento que haces ejercicio sin que te des cuenta y tampoco marcándose esas fases como objetivo, no siempre a la misma intensidad ni con el mismo resultado. Segundo,...

Puedes hacer 3 a 5 secciones semanales dependiendo de tu estado físico. Recuerda que siempre es bueno hacer al principio un poco de acondicionamiento físico para preparar al cuerpo para mas cantidad de volumen y cargas posteriores generalmente suele...

Primer pregunta: En el ejercicio aeróbico de baja intensidad (entre el 60 y 70% de la Frecuencia Cardíaca Máxima del individuo en cuestión) se utiliza la grasa com combustible interno en tiempo prologados y superiores a la hora y de forma continua si...