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Por aquí solo respondo preguntas más generales sois muchos a la semana y no me da tiempo a responderos a todos, lo siento. Si quieres manda un mail a [email protected] y rápidamente se pondrán en contacto contigo para organizarte y planificarte...

Para quemar grasa lo más efectivo es el ejercicio aeróbico y una buena dieta

El musculo una vez lo has conseguido desarrollar volverlo a tener te va ser mucho más fácil. Te recomendaría una buena dieta, suplementación y ejercicio aeróbico aparte de musculación

Si es un mito lo que puedes conseguir atrofiarte si haces mal el ejercicio o te excedes. Yo empecé el gimnasio a los 14-15 años y mido 1´88m Tus huesos están en desarrollo hasta los 20años más o menos Lo que debes es empezar muy suave y no tirar con...