estiarte7

Es muy complicado estimarlo, depende de la intensidad a la que corras y sobre todo de la duración. Para quemar grasas corriendo debes correr 3 veces y no 5 por semana al menos 1 hora o si es dos mejor (puedes seguir caminando si no puedes), a baja...

Siento la tardanza Las plataformas vibratorias no son buenas ni para el colesterol ni para la hipertensión, los ejercicios que se realizar en las plataformas vibratorias no tienen apenas ningún beneficio para la salud, además se suelen utilizar...

Organizate bien, todas las actividades que me has dicho son buenas si son a INTENSIDAD SUFICIENTE!, intenta variar los ejercicios, no hagas lo mismo todos los días, establece un horario y una rutina semanal, cuando veas que vas cogiendo forma o te...

Bueno la solución es más fácil de lo que crees, sencillamente si quieres bajar de peso y quitarte la grasa lo único que hay que hacer es gastar más calorías de las que ingerimos, es decir que multiplique su actividad física y siga comiendo igual,...

Bueno en principio si te sobran unos 10 kilos es de suponer que estos kilos son de grasa, la grasa tiene un aporte calórico de 9 Kcal por gramo de grasa, es decir, tienes unas 90000 Kcal que tienes que quemar. ¿Cómo quemarlas? Pues sencillamente...

Bueno en principio tu problema no parece grave, parce que tengas una falta de fuerza considerable en las extremidades inferiores. Cuando corremos soportamos en nuestra pierna de 2 a 4 veces nuestro peso corporal esto es si una persona pesa 70 kilos...

Bueno voy a intentar ayudarte, creo que tienes los conceptos un poco desvariados y no te culpo, ya que la publicidad televisiva y demás se ocupan de todo. Bueno lo primero decirte que para lograr una perdida de grasa importante tienes que ser muy...

Bueno has hecho bien en plantearte ahora un entrenamiento para septiembre. Lo primero que tienes que hacer es ir a un gimnasio a ponerte fuerte, unos 3 meses y luego acudir una o dos veces por semana a mantener la forma. Luego deberías informarte...

Sería mejor que plantearas esta cuestión en el foro de traumatología ya que ellos te orientaran mejor sobre lo que padeces. Te sugiero que seas un poco más explicito y de muchos más detalles de los que aquí mencionas ya que los traumatólogos suelen...