fernando baquero jimenez

fernando baquero jimenez

Desde 1975 entrenando culturismo, bicicleta, natación, senderismo y otros deportes
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Respuestas

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Cuando la creatina no da más resistencia

La creatina puedes tirarla a la basura, pues hace el mismo efecto tomarla que no, ya que su efecto termogénico está por comprobarse, cuando esto ocurra tendrá el premio nobel. No existe ningún complemento milagro termogénico, lo único que quema la...
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Necsito informacion del prodcto Creakic de Muscletech

Consecuencias negativas: te gastas el dinero. Eficiencia: Ninguna, no vale para nada. La única manera de quemar grasa es HACER AERÓBICOS DE MÁS DE 45 minutos de duración o de 30 minutos si se han hecho pesas antes. Estos productos milagro se basan en...
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Pistoleras

Las famosas "pistoleras" Normalmente cuando se tienen pistoleras o celulitis se debe a algún tipo de problema de tipo endocrino, hormonal y sería conveniente que fuera al endocrino para hacerse pruebas. En el gimnasio tiene que hacer ejercicios...
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Dudas de uso de xenadrine

El xenadrine dicen que es un producto termogénico, o sea que ayuda a quemar grasa... UNA GRAN MENTIRA, como la mayoría de los productos que supuestamente ayudan a adelgazar, si fuera verdad habrían recibido un premio nobel. Para adelgazar al máximo,...
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Problemas con los bíceps y tríceps

El secreto: series negativas.(Retener los kilos en las bajadas), ya que se estimula el músculo al máximo. Las proteínas tómalas por las noches que es cuando el organismo las necesita para recuperarse y desarrollar.
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Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte

Para ponerte fuerte solo tienes que hacer algún tipo de ejercicio que te guste. Si vas a hacer pesas que sea en un gimnasio donde te asesoraran y ayudaran, si no, hay ejercicios que se pueden hacer en casa (pecho, brazos, espalda, tríceps, piernas,...
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Ectomorfo ¿Qué batidos tomar?

Para aumentar la musculatura haz series en negativa (reteniendo los kilos en las bajadas hasta no poder más, esto estimula al músculo de tal manera que ordena a las células a crecer. Los batidos son suplementos alimenticios que solo valen para...
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¿Marcar six pack de abs para chico de 16 años?

El abdominal es un músculo plano, no se desarrolla ni se "quema la grasa" por ejercitarlo, así que no vale la pena matarse a abdominales, para que se vean hay que seguir una buena alimentación (la tuya, estupenda, un 10) y hacer ejercicio aeróbico de...
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Ayuda Por favor

Lo primero es que no te obsesiones. La piel tarda más que la musculatura en adaptarse a las nuevas formas del cuerpo, así que entrena bien que con 18 años el cuerpo cambia muchísimo.
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Como puedo conseguir ganar fuerza sin volumen y +

Con el ejercicio que haces en las clases de artes marciales debería ser suficiente. Si quieres más fuerza deberías ir a un gimnasio porque con una mancuerna y en casa será difícil. De todas maneras, si quieres hacer algo en casa intenta lo siguiente:...