flemillas

¿En primer lugar a que te refieres con "tu pateo"?

El ejercicio al que te refieres son los Molinos Americanos. Si que podrías practicarlos sin los arcos, quizás te cueste un poco más pero es posible. Es muy importante la fuerza y la flexibilidad. Sería importante que observases a alguien que sepa...

Para quemar grasa lo mejor es el trabajo aeróbico (bici, carrera,..) es decir cualquier ejercicio que pase de 45min (aprox) de duración es un ejercicio bueno para quemar grasas. Lo mejor, en mi opinión, es la carrera, ya se que es duro ponerse, pero...

Es un tipo de saltos, que consiste en saltar desde una altura u al llegar al suelo realizar rápidamente un salto. La altura inicial varia según el grado de entreno del sujeto, edad y nivel. HAY QUE PRACTICARLO CON MUCHO CUIDADO, no está aconsejado...

Es normal que un entrenamiento influya sobre el otro, por eso es muy importante el asesoramiento de un experto. En cuanto a tus marcas en carrera, sería necesario conocer como son tus entrenamientos, quizás estés en una "laguna o periodo de...

La periostitis es una inflamación del periostio, que es una membrana que cubre los huesos, al estar muy inervada su inflamación es muy dolorosa. Lo mejor es el ponerse en manos de un médico. Suele salir por sobreentrenamientos o sobrecargas, quizás...

En mi opinión olvidate un poco de los suplementos y haz una dieta rica en hidratos de carbono y proteínas, dejano un poco de lado las grasas. Buena dieta y equilibrada y por supuesto un buen trabajo planificado en el gimnasio. Esto evitará muchos...