flemillas

Por desgracia lo que me planteas es muy normal en cuanto los varones empezamos a dejar de ser niños.. Para evitar esto solo hay una forma de trabajo: cuidar la alimentación y hacer trabajo aeróbico. Lo que has de hacer es que desaparezca la capa de...

Pra resolver tu pregunta intentare hacerte un pequeño resumen del por que de la ingesta de creatinina y proteínas y su forma de tomarla, al igual que sus efectos secundarios, ¿vale? Creatina:la creatina es sintetizada por el riñón el hígado y el...

Antes de nada pedirte disculpas por la demora, no suelo tardar más de 48h en responder, pero he estado muy liado con un proyecto y solo pedirte perdón. Centrándome en tu pregunta, creo que es un poco extensa. Además podría hablarte de como entrenan...

Ante todo decirte que no hay recetas ni fórmulas mágicas, eso tenlo siempre muy presente. No hay nada que ayude a coger masa muscular rápida y notablemente, sin que tenga efectos perjudiciales para tu salud, por favor no lo olvides. El principal...

No conozco una web donde aparezca, pero podría asesorarte, tendrái que saber cuales son tus objetivos y que grupos musculares quieres fortalec3er

Primero: no hay esa crema, lo único que sirve es tu esfuerzo... lo siento. Creo que con el trabajo que haces tus abdominales están fuertes y tonificados, ese no es tu problema. Lo que has de hacer es que desaparezca la capa de grasa que está por...

La verdad es que no es demasiado fácil darte una tabla de ejercicios personalizada sin saber exactamente como es tu estado de forma en la actualidad, pero creo que te daré unas premisas que te serán de gran utilidad. En Primer lugar, me dices que...

Lo primero de todo desearte mucha suerte y decirte que te va a tocar trabajar duro. Lo primero que te diría es que analices y veas todos los partidos que puedas, para aprender todo lo que puedas sobre táctica, ya que es más complicada de lo que en un...

El correr no es malo para el pecho de la mujer, pero es necesario para evitar problemas el que lleve un sujetador/sonten adecuado para la práctica deportiva, con esto será suficiente para evitar esos pequeños problemas y la incomodidad. Para esa...

En primer lugar sería útil saber para que necesitas fortalecer los muslos y si quieres que este fortalecimiento lleve consigo un aumento de masa muscular o no... Los muslos es una zona bastante fácil de trabajar, ya que se puede localizar...