Preguntas esperando respuesta
20/6/2004
Actividad pública reciente
cuerpoideal
Herox Cons. Energético
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Proteínas
La cantidad ideal de proteínas, para desarrollar masa muscular es entre los 1.5g y 2g de proteína por kg corporal. La encontrás en carnes rojas, pollo, pescados, claras de huevo, como los principales. En forma general una porción(100g-150g) de...
Ha preguntado en el tema Musculación
Aumento de masa muscular
Hola rcarbajo soy gabriel y quisiera que me des una rutina para aumentar mi masa muscular yendo 2 o 3 veces por semana al gimnasio espero tu respuesta chau
jortizber
adrianchy
piramide
htorresc
rodro19
cono