gusma9

Pues claro que puedes, lo único que tienes que añadir son ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda

Bueno te puedo decir dos cosas. 1º; visita al neurologo 2º, osteópata, para que ajuste los problemas que vea. No te puedo decir más porque uno te realiza pruebas para ver si algún nervio esta afectado y el otro ve si la estructura esta mal, puedes ir...

Para ese tipo de problema y si quieres practicar la natación, has de nadar a espalda, o lateral, nunca boca abajo porque incidimos sobre el problema. Vendría bien cualquier ejercicio que potencie la parte posterior;dorsales, espalda en general. Y...

No es nada fácil saberlo así... a ver, puede ser que duermas extendida y esa zona se resiente que duermas boca arriba. Que realices poca actividad en el finde y hayas pasado mucho tiempo o de pie o sentada. Intenta realizar estiramientos de esa zona,...

Depende de la rehabilitación que hagas, pero te puedo decir que debes de andar con ojo, no sobrecargarlo, no querer adelantar tiempos, con calma y buen trabajo si lo puedes conseguir!

Para nada en ningún caso, es una deformación congénita, vamos que te viene de fabrica, existen estudios de los pies para fabricar plantillas especiales para las zonas de descarga y dan muy buenos resultados.

Bueno eso es un poco complicado porque no dispongo de pruebas diagnosticas. Pero por lo que cuentas, el callo que se ha formado debido a la fractura, es lo que te causa el dolor, es normal que se pierda algo de rango de movimiento, y los crujiditos...

Habría que hacerle pruebas diagnosticas, como radiografía, resonancia, y test que nos den datos suficientes para valorar si el menisco esta tan dañado para creer que esa es la solución.

Bajo mi modesta opinión te recomiendo que acudas a otras técnicas, como puede ser un osteópata, le comentas lo que te ocurre y lo que tomas. La falta de movimiento de las vertebras pueden ocasionar esas contracturas, pero no solo eso, sino también,...

Bueno mi respuestas no sera tan larga. Por tu descripción, lo que puede ser, son los meniscos, eso no quiere decir que los tengas rotos, pero como te produce dolor, puede ser que este en el mejor de los casos, adherido y bloqueado y por eso te duele,...