gusma9

A ver, en reposo más o menos tenemos unas 60 pulsaciones. Lal teoría dice que tus pul max tienen que ser 220-la edad. Bueno pues a partir de ahí, en función de lo que quieras trabajar, mejorar, lo hacemos por el %, teniendo en cuenta que se puede...

Bueno lo primero decirte que para quitar esas lorzas, inevitablemente bajaras de otras zonas, es imposible bajar la grasa solo donde uno quiere, y para eso tienes que realizar ejercicio aeróbico, durante más de 30min, y pero una intensidad media...

Bueno la celulitis, es cúmulo o retención de agua, tal vez los masajes te vienen muy bien. Para poder llevar mejor el correr, lo que hay que hacer, es realizarlo con frecuencia, ya que así podremos aguantar más, si lo hacemos de cuando en cuando,,...

Pues me dejas un poco despistado. ¿Te duele la espalda en la zona media?, ¿Si haces una respiración máxima te molesta? Puede que tengas una contractura en la espalda o lesión osteopatica. Ve a un osteópata y que te ajuste a ver. Porque es eso o es...

Bueno lo que pides son cosas contrarias y nada fácil! Lo primero te diría que quemases las grasas, hasta un peso razonable, y eso se consigue yendo a correr o act aeróbicas, tipo spinning, que duren en el tiempo pero que sean suaves. Por otra parte...

Lo que estas haciendo no me parece mal, hay que tener en cuenta lo que tienes y a lo mejor no te puedes dar mucha caña, pero eso lo sabes tu mejor. Y medida que pasan los días, si sigues con esa continuidad, puedes aumentar el tiempo de aerobic y...

Seria maravilloso quitar el peso de donde quisiéramos!, pero por desgracia eso no se puede y cuando adelgazas, lo haces en general de todo el cuerpo. Lo que has de hacer es realizar ejercicio durante mucho tiempo y a poca intensidad, mínimo 30min,...

Siento mucho lo que te voy a decir, pero creo que no tengas que perder peso, eres un deportista, los músculos pesan!, si acaso perder unos 4 kilitos que esos los pierdes en breve si te quitas un poco de comida(pan, bollos, etc) y si sigues entrenando...

Pues no lo se, pero creo que 1 punto por titulo superior del que tienes que presentar, pero ya te digo que no estoy seguro.

Pues en león, galicia, valladolid, madrid, murcia, las notas de corte varían cada año, ahora no lo se, pero mira por internet que estarán al salir.