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Nutrición y dietas
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Ganar masa muscular y bajar barriga
Siendo varón no retienes líquidos como para preocuparse a menos que tuvieses un problema renal o prostático y supongo que eres joven dudo que tengas alguno de estos problemas. Cuando se trata de subir igualmente te podrá costar trabajo pues no es...
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Nutrición y dietas
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Sobrepeso
El peso normal con esa estatura es de 50-60 kgs, el peso ideal está en los 55 kgs, podríamos decir que para estar en óptimas condiciones de salud. No recomiendo dietas pues depende de una valoración médica adecuada conocer niveles de azúcar, de...
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Nutrición y dietas
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Empezar dieta
Tu índice de masa corporal (IMC) con la estatura que tienes y el peso que indicas si demuestra que tienes obesidad tipo 1. Tu peso normal está entre los 51-63 kgs, estando con un peso de 65 kgs presentas sobrepeso, aún no es un peso normal para tu...
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Nutrición y dietas
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Gelatina
Si tienes una alimentación balanceada y te conservas en un peso normal, la gelatina no tiene por que afectar en tu peso, si lo consues en forma moderada. Si tienes sobrepeso puedes consumir gelatina dietética pues contiene menor cantidad de...
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Nutrición y dietas
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Bilirrubina en 4,7
Claro que sí, cuando tengas los resultados de los demás exámenes házmelos saber y te podré ayudar lo mejor que pueda.
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Gelatina
Es cierto que está hecha de proteína y que si es útil para ciertos procesos, solo que una gelatina al día no es sficiente para proporcionar proteínas esenciales en la alimentación, y el problema de los colorantes y sabores artificiales que son...
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Nutrición y dietas
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¿Son altos mis niveles de bilirrubina?
La elevación de la bilirrubina entra dentro de un límite que no indica anormalidad, el colesterol si está elevado y es el que más te debe preocupar no es para asutarse sino para prevenir. Mi consejo es que disminuyas las grasas consumidas en la dieta...
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Nutrición y dietas
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Necesito bajar peso
Estas dentro de tu peso normal en la parte elevada del mismo, podrías llegar a bajar 5 kgs para que estés en tu pero optimo. Te aconsejo realices ejercicio y ademas consumas frutas, verduras en grandes cantidades, evites alimentos con grasa y comida...
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Nutrición y dietas
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Alimentación
Efectivamente no estás gorda, tu peso normal según tu estatura es de: 54 - 66 kgs, por lo tanto estás en tu peso adecuado, si quisieras bajar no puedes bajar más de 54 kgs pues entonces estarías en bajo peso. Debes ingerir en tu alimentación diaria:...
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Nutrición y dietas
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Desesperada
No existen productos mágicos que te ayuden a bajar de peso, la única magia consiste en aprender a comer y a buscar un médico bariatra o nutriologo que utilice dietas metabólicas ya que tu organismo puede estar estancado, sin embargo sería necesario...