javierv1

Amiga el tema de las calorías depende de varios factores tanto de la altura como del peso como también de la cantidad de actividad diaria que realices. Para que bajes de peso debes de hacer lo siguiente: 1.- Dieta: Desayuno: Jugo de naranja (1 vaso),...

Con el tema de los "quimicos" no soy muy de estar de acuerdo, mi recomendación es basar todo crecimiento sobre tres pilares que son: 1.- Dieta... 2.- Descanso... 3.- Entrenamiento... Todo lo que salga de estos tres pilares, no voy a emitir opinión,...

Por el tema de los complementos/suplementos "quimicos" no vot a emitir opinión ya que no estoy de acuerdo con su toma, y si miras mis otros mensajes baso el crecimiento uscular en tres pilares básicos: 1.- Descanso... 2.- Alimentación... 3.-...

Te paso la dirección: http://webs.demasiado.com/musculacion/PAGINAS/paginaejercicios.htm

Bueno el tema para tomar fuerza es un tema complejo, no por lo complicado sino porque depende de varios factores, y más agravado esta el tema cuando tenemos tan poco tiempo para lograrlo... La fuerza depende de tu entrenamiento, de tu dieta y de tu...

Para producir hipertrofia muscular en los abdominales hay que tratarlos distintos que a los demás ya que son músculos más resistentes. Lo que tendrías que hacer es ejecutar los ejercicios más lentamente ej. para subir (contracción) debes de tomarte 3...

Si es para incrementar la masa muscular pero es un complejo de complementos que incluye vitaminas y aminos. Conozco gente que los tomo y mientras los tomo todo bien pero cuando los dejo de tomar se "desinflaron"...

Para perder grasa y definir musculatura vamos a ordenar la cosa... Para definir musculatura primero debes de tener musculatura a la que definirás, así que primero debes de crear musculo, así que te paso una rutina para crecimiento muscular y de...

Vamos por paso... 1.- Dieta: te paso una dieta para que comas y crezcas ya que por más que realices mucho ejercicio y no comas o comas mal no te servirá de nada. Dieta: Desayuno: Jugo de naranja (1 vaso), leche descremada (1 vaso), miel, pan integral...

El tema es que esta bien como realizas la técnica piramidal, a más repeticiones menor peso y cuando van disminuyendo las repeticiones el peso llega al limite de tus capacidades, con el fin de que el musculo se agote en su totalidad... La técnica...