jimitoo

Antes que nada te recomiendo que vayas a lmedico si persiste el dolor, ya que una simple lesión puede ir a más y acabar en una lesión mucho más grave. Pero te diré por lo que puede ser debido: 1º sobreentrenamiento, por lo que si reposaras una o dos...

Mi consejo seria en primer lugar que para tener una buenas piernas lo podrías compaginar un poco con bicicleta también, me explico: Yo normalmente ahora voy todos los días al gimnasio ago una rutina normal, lo que pasa es que para calentar siempre...

Te explico el entrenamiento de un corredorse divide en 4 fases: 1 volumen, serian rodajes largos para ganar resistencia y acumular kilómetros, no es necesario correr deprisa simplemente correr para acumular kilómetros 2 aumentamos intensidad: seria...

Como tu as dicho yo no suelo acer planes, más que nada por que yo de momento aun no tengo el titulo de entrenador (aun), lo que te voy a decir sera basao en mi experiencia, estudios... Normalmente el entrenamiento se divide en 4fases: 1º una en la...

L oq te puede pasar es q l azapatilla q tengas sea de pronador o supinador, ypor lo tanto te aparezcan esas molestias. Lo de mizuno x10, el x10 es un material q se usa en la suela para q esta no se desgaste tanto, pero eso no es el nombre ni modelo...

Te explico el entrenamiento de un corredorse divide en 4 fases: 1 volumen, serian rodajes largos para ganar resistencia y acumular kilómetros, no es necesario correr deprisa simplemente correr para acumular kilómetros 2 aumentamos intensidad: seria...

Eres pronador. Normalmente todas las zapatillas de running suelen ser para pronadores o universales, ya que los supinadores son solo un 3%. Ahora te diré algunos modelos pero para que no te tomen el pelo en alguna tiendas cuando compres una zapatilla...

He visto tu pregunta y creo que la prueba la bajaras seguro de 5.20 incluso de 5 si entrenas bien. Antes pesabas 98 y tenias 5.38 pues ahora tendrías que bajar sobradisimo de 5.20. Te puedo decir que para conseguir esa marca simplemente tienes que...

Las zapatillas tope de gama de asics se llaman : " asics gel kallano X" y las de mixuno : " mizuno wave creation"

La que te a pasado puede ser que la zapatilla esa no se acople bien a tu pie, es decir, en el mercado ay muchas más zapatillas de correr que sistemas o métodos de amortiguación, Ay muchos modelos y muchos tienen el mismo método de amortiguación en...