Jose enrique de alvarez

El crecimiento y fortalecimiento de las fibras musculares depende sobre todo de la constancia y el entrenamiento correcto, así como de una perfecta alimentación y un buen descanso. La creatina ayudará a recuperar las fibras y potenciar este...

Primero lo primero, con tu estatura no deberías pesar 68 kg, estás en un sobre peso algo considerable y para empezar a ganar músculos también deberás perder algo de grasa. La creatina es un quizá el mejor suplemento pero en tu caso te hará ver un...

Si usas esteroides y dejas de usarlos, tus ganancias se perderán aun así vayas al gym, por eso te vuelves automáticamente un usuario de los esteroides. Por otro lado, si entrenas de forma natural tus ganancias son permanentes.

La testosterona la produces tú, y ¿sabes qué es mejor hacer hasta por lógica? Lo mejor que debes hacer es aumentar mas tus niveles de Testosterona de forma natural, consume Zinc, haz entrenamientos de alta intensidad (HIIT), optimiza tu consumo de...

Wow te haz dado cuenta de lo malo que son los esteroides, yo creo que si a mi me pusieran en una balanza a escoger mi salud o escoger verme bien físicamente a como de lugar, créeme que escogería mil veces mi salud. Es que ya se ha hablado mil veces...

Aumenta tu consumo de fibra y consume proteínas luego de ejercicitarte- las proteínas son quienes ayudan a reparar el musculo cuando lo rasgas al hacer ejercicio, lo vuelven más grande para que pueda soportar cargas más pesadas, yo creo que partiendo...

Vale que vas muy bien. Entiende esto; te voy a explicar mas o menos como funcionan los músculos para que te hagas una idea de como debes entrenar. Para que tu musculo crezca es necesario que al hacer ejercicio lo exijas de tal manera que este se...

Muy muy mal, no pienses en utilizar esteroides jamás. Eso no es algo que utilizas y dejas cuando quieras... Además es algo supremamete dañino para tu cuerpo, especialmente tu hígado, además puedes que tengas problemas con el hipotálamo el cual es...

Tratare de ser breve: Comienza con ejercicio cardio vasculares suaves, nada de movimientos bruscos (caminadoras, elípticas, bicicleta estática) Vale recalcar que debes seguir todas las especificaciones medicas que te hayan dado. Si lo que quieres es...

Sí, ¿y para el hígado? Muchas, desde un cáncer de hígado hasta una peliosis hepática (Quistes que al reventarse pueden provocar hemorragias en el hígado)