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Ok...! Amigo para el fútbol americano es muy importante tener un físico completamente preparado, claro de acuerdo a tu posición de juego, si eres el kicker pues tan solo entrena tu patada pero de elo contrario debes asegurarte de ganar fuerza y...

Ok...! Primero la fatiga no debe estar relacionada con la ingesta de proteína más bien con la falta de carbohidratos en tu dieta, es decir debes prestar atención en la cantidad de carbohidratos que te proporciona el batido y la cantidad que estas...

Ok..! El quemar grasa esta ligado directamente con la alimentación. Yo te recomendaría antes de consumir algún producto de elos mencionados, hacer un análisis profundo sobre tu alimentación, ya que cuando se quiere definir la alimentación pasa hacer...

Ok Sissy debes comprender que el cuerpo humano es una grandiosa creación y que debemos mantenerla lo mejor posible. No hablemos de dieta hablemos de comer BIEN! Comer balanceado. Así que debes alejarte de elas grasas, ser muy buen amiga del agua, los...

OK son muchos aspectos para tu entrenamiento, lo primero es definir los ejercicios de tu rutina. Definitivamente debes hacer algunos cambios. Primero debes dividir tu rutina de acuerdo a los días que deseas realizar pesas. Así por ejemplo: Lunes:...

Ok.. recordemos que en el cuerpo hay los músculos grandes y pequeños, así vamos a comprender cuales ejercitar primero. Por ejemplo si vamos a trabajar el área del pecho deberíamos trabajar en primera instancia los pectorales que son los músculos...

OK SIssy La combinación ideal para mi concepto seria realizar el trabajo aeróbico 2 vecena y el trabajo de pesas 3 veces por semana. Es decir si vas 5 veces al gym seria sencillonos días debería juntar unos de los días las pesas y la carrera.

Querida Sissy tu pregunta es la preocupación de muchos atletas y de muchas personas que buscan salud y sin olvidar la estética. Se ha encontrado en estudios recientes que el cardio es un excelente herramienta para el gasto de calorías al igual que...