killerboxer

Primero antes de entrenar con pezas deberías visitar un pediatra que te pueda aconsejar que tipo de ejercicios no afectan tus rodillas, en estos momentos debes de realizar ejerciciosbasicos y sin peso, como sentadillas, caminar a alta velocidad y...

Tu rutina esta un poquito incomoda solo ahí que hacer unos arreglits yqueda nítida te daré una más simple y efectiva, lunes/pecho/abdomen martes/bicep+tricep miercoles/hombro+trapecio/abdomen jueves/piernas viernes/espalda/abdomen Siempre antes de...

Lo que ganas con la creatina no es grasa más bien es masa muscular, debes de tomar la creatina junto con la proteína para que la masa muscular sea solida y no flasida, así siempre que utilizas creatina sola tiendes a ponerte un poco flácido, en...

Bueno se ve que eres muy detallista eso es bueno, tiene 3 días a la semana solo 2 horas bueno te daré una rutina de acuerdo a la cantidad de días que puedes entrenar, dia1/pecho+espalda dia2/hombro,trapecio+piernas dia3/bicep+tricep Trata de realizar...

Si en efecto la L-carnitina es un tipo de suplemento muy parecido a los aminoácidos y es casi considerado un aminoácido y promueve la utilización de las grasa como fuente de energía or eso funciona como un quemador de grasa natural, la L-arginina es...

Mil disculpas por la demora pero sucede que la página no me permitía entrar y acabo de lograrlo, bueno puedes tomarla con leche normal amenos que no toleres la lactosa pero si la toleras utiliza la leche normal, toma la proteína un servicio durante...

Me alegra saber de ti y más cuando ya se empiezan a ver los resultados, bueno amigonecsito que me definas las pechadas y el sit down ya que no se si sera lo miso en mi país, escríbeme lo que son y luego con mucho gusto te seguiré ayudndo lo más...

Bueno e orden es básico y muy importante n cunto a lo proteína toma 2 servicios uno durante el día después del desayuno y otro 40 minutos antes de entrenar, la creatina un servicio 1 hora antes de entrenar y otra inmediatamente después del...

Bueno amigo siempre tendrás algo de barriga ya que conumes carbohidratos y 1carbohidrato tiene 4 calorías por gramo, solo te recomiendo bajar el consumo de carbohidrato que en verdad no es tan necesario y sigue consumiendo buena proteína, la clave de...

Tu problema es muy común pero te cuento que los batidos de proteína son muy buenos y necesarios los resultados varían depende el metabolismo de la persona, ahí personas que ven el cambio muy rapido mientras utilizan la proteína pero ahí otras que les...