kobe24

oscar91 respondió: Aver mira, agrégame palacios678@hot... y hay te paso to2 lo que necesitas

Anónimo respondió: Primero debes olvidarte del peso, que solo es un número orientativo y tu "peso ideal" dependerá mucho de tu constitución y el objetivo que quieras conseguir... no es lo mismo un culturista que un jugador de basket... Para perder peso no hay una dieta...

Anónimo respondió: Sobretodo debes hacer ejercicios cardiovasculares como correr, natación y bicicleta. Estos ejercicios harán que todo sea mucho más rápido. Por la dieta, toma menos hidratos de carbono y más proteínas. Hidratos = Pasta, arroz, papas, legumbres,...

cotija respondió: Mandame tu correo y yo te mando una rutina,. ¿Sale?

emm2k7 respondió: Utiliza las técnicas de Air Attack para obtener el salto que deseas, practica mucho y veras resultados. En el gym tienes que trabajar el femoral inferior, los cuádriceps y las pantorrillas, trabaja en series cortas con mucho peso (después de 2...

elgarabo respondió: El salto se mejora saltando (no malinterpretes, pero así es) Si quieres, tengo unas rutinas que puedes poner en practica en el gimnasio que son muy buenas. Enmviame tu email y con gusto te las envío.

karloszurdo respondió: Hermano agrégame y te paso rutinas para sacar salto mi msn es [email protected]

elgarabo respondió: Saltar, saltar y saltar. Mira, el salto es una técnica. No confundamos la fuerza que tu tengas con la potencia y la capacidad de brincar. Sino, los fisiculturistas serian saltarines y esos cuates a puras penas se levantan del suelo. Tengo unas...

Jose Perez Medina respondió: Estas sobreentrenando el gemelo con eso lo que harás sera definirlo y agotarlo.