Luis Entrenador Personal

Este aparato puede ayudarte a fortalecer tu rodilla, pero SOLO si lo combinas con algún ejercicio específico de musculación, que realmente sería lo más propio. Lo que yo haría sería día sí/día no, 2 ejercicios sobre todo que serían: - Extensiones de...

La pérdida de masa magra será inevitable si no se lleva una dieta acorde. Pero sí, razón tienes con que haciendo ejercicio aeróbico cardiovascular de una intensidad de entre 60 y 70% el catabolismo muscular se reducirá considerablemente. Y sí, tienes...

Lo que es incrementar los senos (hacer que crezcan) es muy complicado. Los pechos pueden crecer PERO en musculatura, y para ello nada mejor que con ejercicio de musculación (gimnasio), lo malo de esto es que la forma que te dará NO TENDRÁ nada que...

Sobre qué ejercicio puedas hacer para facilitarte la ejecución del ejercicio que me comentas, no hay otra cosa que PRACTICAR... En cada sitio se emplea un nombre distinto a un ejercicio, si el que tu me dices es el típico de dar una voltereta en el...

Es normal que habiendo empezado a realizar alguna actividad física se suba algo de peso al comienzo... ¿por qué? Porque quieras o no existirá una tonificación muscular y eso quieras o no, pesa lo suyo. Si has engordado en grasa o no, no te fijes en...