leroy

Para aumentar brazos el entrenamiento que se suele seguir es una tabla en la que los trabajas 2 días por semana separados, por ejemplo yo los hago lunes y miércoles, o lunes y jueves. Se hacen 4 ejercicios de bíceps, siempre variados, para...

Siento por haber tardado tanto en responderte de todas formas no pasa nada ya que eso que me cuentas esta bastante bien, si puedes llegar a reducir esa panzilla que a todos se nos pone en invierno al coger volumen. A tu masa muscular lo que más...

Ese problema se nos presenta a todos cuando después de ganar volumen durante todo el año queremos marcar los abdominales, lo principal es reducir en tu dieta las grasas ya que lo único que impide que se marquen es la capa de grasa que rodea. El...

Según me cuentas en tu pregunta quizás este forzando demasiado el musculo, un musculo que se fuerza demasiado gana fuerza, y cada vez tiras con más peso pero vas perdiendo volumen ya que quemas el musculo. Series de 6 no debes hacerlas todas las...

Noramlmente cuando se empiezan a tomar son 2 batidos al día, de 1/2 litro cada uno con unos 15 gramos cada uno y uno por la mañana y otro después de entrenar, siempre antes de las comidas una hora mínimo. Al principio te cuesta un poco ya que te...

Si puede ser una solución ya que tienes problemas de rodilla, si la dieta no te funciona si te lo aconsejaría. El hydroxycut es uno de los mejores, todos estos quemagrasas tienen l-carnitina como elemento principal, prácticamente solo se diferencian...

Aparte de complementos que puedas tomar para ganar volumen, la rutina típica que se usa para coger volumen es de máxima carga con series de 8 repeticiones y una semana por mes de 6 repeticiones. Se trabajan dos músculos por día, y mínimo 4 veces por...

Normalmente son máximo 20 gramos diarios, yo te recomendaría 10 gramos si es creatina pura, ya que tu cuerpo no asimila más, y una semana al mes tomar 20 gramos diarios. Si son 10 gramos se toman siempre con agua y antes de entrenar, si son 20 gramos...

Yo siempre aconsejo sobre esto lo mismo, no se puede ganar volumen y perder volumen a la vez, no intentes correr antes de andar. Si estas tomando la l-carnitina es para adelgazar, si tomas creatina siempre se engorda por regla general al tomarla casi...

Respecto a tu pregunta, he de decirte que este compuesto es parecido a la adrenalina, como medicamento se toma contra el asma. Respecto a sus efectos secundarios son reconocidos por médicos como manos inestables, aumento de la presión arterial con...