lucrecia71

Respecto al consumo de té seria aconsejable bajar al principio a 5 tazas y luego quédate en 4 tazas diarias. Otra opción para seguir bebiendo "té" seria que compraras una de esas bebidas (a ser posible de las no calóricas) tipo nestea ya que está...

A ver... la lecitina de soja NO contiene isoflavonas... lo que pasa es que a menudo la gente que trabaja dando "consejos de nutrición" en los gimnasios saben de nutrición lo que yo de ingeniería aeronáutica... Pues eso la lecitina de soja no contiene...

Tu IMC es de 21,3 aproximadamente, vamos que estás estupenda de peso, pero no bajes de los 50 kg! Vale para la retención de líquidos, nutricionalmente lo que se puede hacer es efectivamente tomar dos litros de agua (pero ten en cuenta que los que...

Tu IMC (Índice de Masa Corporal) es de 43,42, clasificado como obesidad mórbida; de manera que un peso saludable para ti seria de unos 60 kg. A ver, seamos sinceros, es MUY NECESARIO que empieces a perder peso, y yo aquí no voy a hablarte de...

Haber tienes un IMC (Indice de Masa Corporal) de 22,72 lo cual significa que tu peso es perfecto, ahora bien, tu lo que quieres es aumentar la masa magra. Lo ideal es comer 5 veces al día o 6 si es necesario. Te daré algunas ideas sobre lo que puedes...

Pues si, verdaderamente necesitas engordar al menos unos 10 kg, ¿cómo hace 2 días me hicieron exactamente la misma pregunta que tu te copio los consejos que di ok? No sé qué estas acostumbrado a comer pero para que te hagas una idea algo que estaría...

No es que el plátano sea malo pero tienes que tener en cuenta que tiene unas 80 kcal por cada 100 gr y normalmente las bananas suelen ser grandes y podrían tener perfectamente unas 250 kcal (evidentemente depende de lo que pesen) lo que yo aconsejo...

Es muy difícil, aun en el caso de tomar megadosis de vitamina C, tener un exceso (entendamos exceso como algo perjudicial) de vitamina C, porque el exceso de ésta se elimina vía urinaria mayoritariamente. Y ten en cuenta que cada comprimido de estos...

Para tu problema existen 2 posibles soluciones para que compenses esa delgadez. 1- Que ingieras más calorías de las que ingieres para compensar el ejercicio o 2- Que no realices ejercicios intensos ni moderados; lo que reduciría las posibilidades al...

La verdad es que deberías ganar unos 5kg para estar dentro de los márgenes de eun peso saludable, pero tranquilo, a tu edad esto mismo les pasa a muchos chicos y, por mi experiencia/observación créeme que el problema desaparece con los años. Bueno,...