Actividad pública reciente
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Descargar Microsoft Office 2007
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Musculación
Rutina
Bueno pues sin lugar a dudas te diría que hagas la rutina de volumen alemán, es una rutina buenísmia para coger volumen: http://www.galeon.com/fisiculturismo/volumen.htm
Ha empezado a seguir a
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Mi ordenador se apaga solo
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Musculación
Rutina de musculación
7 días es una burrada, podrías hacer esta distribucíon: - Día 1: Dorsal, trapecio y lumbares. (Lunes) - Día 2: Piernas y abdominales. (Miércoles) - Día 3: Pecho y bíceps. (Viernes) - Día 4: Tríceps, antebrazos y abdominales. (Sábado).
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Salud
y en 2 temas más
Dolor en zona costal
Yo creo que es porque deberías estirar el dorsal
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Musculación
Ayuda por favor con suplementos.
Dejate de suplementos y como solo la comida de tu madre...
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Musculación
Brazos
Para conseguir unos buenos brazos valdría con que te hicieses 6 pajas por día, eso haría que tu volumen de brazos fuese mayor.
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Musculación
Muscular desde casa
Pues haz el siguiente test: http://www.sportlife.es/front/fitness/entrenador-inteligente
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Musculación
¿Fisioterapia para hernias lumbares?
Yo que tú le echaría cuenta el neurocirujano, seguramente te sugiere el paso por quirófano porque los beneficios serán mayores a los prejuicios.
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