marcosalher

La verdad. Al lío, vereis necesito que alguien estudie un poco mi rutina de entrenamiento que os pongo a continuación ya que mi idea es definirme un poco, perder esa grasa irreductible que aún tengo. Soy un hombre de 45 años que hace 4 perdio 22 kg y...

Hola, ante todo gracias por vuestro constante apoyo y sugerencias, sois muy útiles para neófitos como yo en la musculación. Veréis tengo 41 años, he perdido 25 kilos hace un año y desde entonces llevo haciendo ejercicio y controlando las comidas,...

Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...

Buenos días y gracias por adelantado por vuestra ayuda, que nos es muy útil a todos los usuarios de este foro. Tengo 41 años y llevo aproximadamente 6 meses haciendo bastante ejercicio tras un régimen alimenticio con el que perdí 20 kilos. Mi...

Buenos días, saludos a todos los expertos y deciros que desde que os conozco uno ya no se encuentra tan desamparado ante las dudas del ejercicio, gracias pr vuestra labor. Mi consulta es la siguiente, he hecho dieta por un año y he perdido muchos...

Buenos días y gracias de antemano por vuestra atención,os escribí en abril pero no he recibido respuesta.Os planteo nuevamente mis dudas y de paso actualizo algún dato. Tengo 40 años y una constitución grande (espalda y caderas anchas), y si no me...

Buenos días y gracias de antemano por vuestra atención,os escribí en abril pero no he recibido respuesta.Os planteo nuevamente mis dudas y de paso actualizo algún dato. Tengo 40 años y una constitución grande (espalda y caderas anchas), y si no me...