María Sanchez

Para ganar masa muscular: la creatina que es un ácido orgánico nitrogenado que está en las células nerviosas y los músculos. Puede3s tomar un suplemento nutricional que contenga este ácido y así mejorar también el rendimiento deportivo....

Haz ejercicios y prácticas de relajación y respiración: yoga, tai-chí, chi-cong.... para relajar el sistema nervioso simpático y prueba de ayudarte con productos naturales: sedaner, ansilit...

Mis consejos: -Evita las cenas copiosas (come poco). -Da un paseo y luego dúchate con agua caliente antes de irte a dormir. -No mires la tele o utilices el ordenador antes de irte a la cama. -Toma un compuesto de plantas relajantes del sistema...

Entiendo que sientas ira, debido a la no aceptación de tu realidad, lo que se traduce en tener pocas ganas de relación social. Creaste expectativas respecto a como tienen que que ser las cosas acorde a tus habilidades pero no luches, acepta. Todo lo...

Para reducir el abdomen me fue bien el Ob-X que regula la grasa acumulada. Yo es que siempre me declino por los productos naturales porqué no tienen efectos secundarios y consigo buenos resultados. Lo compré en una tienda on-line:...

Ciertamente puede ser cifosis o hipercifosis. Tienes que consultar a un especialista. La corrección postural siempre es importante, te recomiendo los siguientes ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=AbABIIbY8Gg...

Estas son mis recomendaciones: -Seguir una dieta equilibrada, de cinco comidas al día, basada en frutas, vegetales y cereales que tienen un alto contenido de fibra. La proteína magra te ayudará a quemar la grasa y te ayudará en el desarrollo...

Con ovarios poliquísticos resulta un poco más difícil quedarse embarazada. Para empezar deja las pastillas anticonceptivas y regula tus hormonas de forma natural, la onagra o la salvia son un ejemplo. Te paso links para que te mires los productos...

Hacer yoga o o cualquier actividad física practicada regularmente va bien para mantenerse en forma. También es importante evitar los azúcares refinados, bollería.. Pues muchas de las comidas rápidas que ingerimos son dañinas (grasas Trans). Te...

No te preocupes que no pasa nada. Piensa que la digestión de la píldora oscila entre 2 y 3 horas. Vomitaste al cabo de 4, así que tranquila.