¿Cuál método es el mejor o más efectivo para perder vientre, barriga y caderas en la mujer?

Cada empresa intenta vender su productos : cremas, cirugía, ejercicio, masajes, pero en realidad que es lo más efectivo.

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Estas son mis recomendaciones:

-Seguir una dieta equilibrada, de cinco comidas al día, basada en frutas, vegetales y cereales que tienen un alto contenido de fibra. La proteína magra te ayudará a quemar la grasa y te ayudará en el desarrollo muscular. Deja a un lado los azúcares y carbohidratos porqué no te ayudarán en tu objetivo y los fritos o grasas en general tampoco.

- Realiza ejercicios cardiovasculares para quemar grasas con mayor rapidez. Es recomendable que sea cada 3 días aproximadamente.

-Hidrátate

-Ayúdate de los productos naturales. Por ejemplo:

Seguro que te irá muy bien, ya me contarás.

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