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Soy mujer de 57 anos, entreno hace más de 20 anos, ¿Harían 4 semanas de fuerza y 4 semanas de hipertrofia? ¿O qué?
A los 57 años y con más de 20 años de entrenamiento, una planificación equilibrada entre fuerza e hipertrofia puede ser ideal para ti. En esta etapa, tanto la nutrición en la mujer como la alimentación en la menopausia son fundamentales,...
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¿Solo con fatex de Xilanatur se puede adelgazar?
El fatex de Xilanatur es un suplemento que muchos mencionan para ayudar en la pérdida de peso, pero es importante entender que ningún suplemento por sí solo garantiza resultados significativos. Aunque algunas personas afirman haber adelgazado con...
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Perder grasa, ¿Comiendo poco es posible?
A ver... vamos de a poco. Perder grasa no siempre se trata de comer poco, sino de cómo funciona tu cuerpo. Aunque estés en un déficit calórico, tu resistencia a la insulina, SOP y síndrome metabólico pueden complicar la pérdida de peso. Estos...