monarka

Nadie tiene los pezones duros, porque ahí no hay músculos. Si sabes de alguien que tiene los pezones duros, es debido a los anabólicos esteroides, y están personas tienen ginecomastia. Por eso tienen los pezones como mujer. Con respecto a los...

Primero, antes de ir a un gym, debes saber cuales son tus objetivos, y debes tener más de 15 años. Cada gym tiene su instructor o profesor. Con respecto al peso, depende de cada cuerpo. No somos iguales, hay personas con más fuerza que otros. Si...

Si quieres definir, estas haciendo lo correcto. Ademas de hacer esas series, debes hacer también super series y series combinadas. Puedes ademas salir a correr o tomar algún quemador de grasa. Pero en definitiva, con lo que haces debes ver buenos...

Hydroxicut se lo puede conseguir en locales deportivos o a distribuidores deportivos, o entrenadores personales. También lo venden en algunos gym. Con respecto al cardispan, es una droga muy fuerte. Es un poderoso quemador de grasa para obesos. Debes...

No hay ningún problema, es más, si quieres tonificar y definir el musculo debes entrenar así, por supuesto que combinando ejercicios del mismo grupo muscular. Pero en tu caso esta todo bien.

Muy bien, esos son los tiempos de descansos, entre serie y serie de un minuto a un minuto y medio. Entre ejercicio del mismo musculo 3 a 5 min y entre grupo muscular en caso de que hagas 2 por día, es de 10 min aprox. Hay que entrenar con ritmo.

Es muy difícil que encuentres una, si no la consigues en casas deportivas no se donde. Lo que puedes hacer es que un herrero te la diseñe, no es gran cosa, solo tiene que unir dos caños con un sistema a roscas enfrentados. Consulta con algún herrero,...

Dejame decirte que todo eso es una porquería. Nadie te dice sus secretos, necesitan llenar su revista con lineas que no tienen nada que ver. No puedes entrenar todo tu cuerpo en un solo día, piernas y torso, UNA LOCURA...!. Dime que quieres, ¿volumen...

Eres muy chico como para hacer estas cosas. Tu cuerpo no esta preparado para grandes exigencias. Debes esperar que madure un poco más tu cuerpo. Lo ideal es empezar a los 15 o 16 años. Lo que puedes hacer es ir adaptando tu cuerpo para la alta...

Primero debo saber que clase de entrenamiento llevas a cabo, de volumen o definición. También debo saber que suplementos estabas tomando. Cuantos días a la semana entrenas.