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Lo primero de todo tengo que decirte que si no subes de peso casi seguro que es porque NO COMES LO SUFICIENTE O BIEN PORQUE NO COMES CORRECTAMENTE... Sigue este plan de comidas todo lo estrictamente que puedas durante 2 meses y te garantizo que...

Si tuvieras idénticos los dos brazos en cuanto a fuerza, tamaño y forma entonces si que tendr´´ias que considerarte un bicho raro... Nuestra parte derecha e izquierda del cuerpo no son iguales al 100%. Con la cara ocurre lo mismo y créeme cuando te...

Vamos a ver... La dieta de la leche no es en sí una dieta que se base en la leche si no que a cualquier dieta que le añadas leche y fruta se trasnformará en una dieta para ganar peso. Dices que la leche no te gusta, pero ¿qué me dices de los yogures,...

De nuevo César... Lipotrópicos hay muchos aunque no todos son buenos... Yo te recomiendo Hydroxycut, que lo puedes encontrar en herbolarios y en las tiendas de Olympus Sport Nutrición, así que si hay alguna en tu ciudad pues ya sabes. Se toman de 8 a...

Lo siento pero lo que me pides es imposible y quien te diga lo contrario es un mentiroso y un charlatán... El cuerpo no puede perder grasa de determinadas zonas y de otras no. La grasa se pierde en todo el cuerpo en general y es además de las zonas...

Un ejemplo de dieta puede ser este : Desayuno : - 1 kiwi - 1 manzana o naranja - 1 zumo de naranja natural - 300 g. de pollo, pavo, jamón york... Media mañana : - Batido proteico con leche desnatada o agua o 3 latas de atún al natural con espárragos...

Dices que quieres definir, pues nada más fácil siempre que tengas la suficiente fuerza de voluntad y dedicación. Lo de correr 30 minutos en ayunas es un gran acierto por tu parte ya que es cuando más efecto hacen los aeróbicos, en ayunas por la...

Lo que te han dicho es cierto siempre y cuando entrenes los brazos con las suficientes series, dureza e intensidad como para que estos precisen de un descanso durante 3 ó 4 días... Yo recomiendo entrenar los brazos 2 y 3 veces por semana pero solo...

Para aumentar la masa muscular debes de comer y entrenar como una bestia... ASÍ DE CLARO. Si falla uno de los dos puntos, sobre todo el primero >>> comer, puedes olvidarte de la masa muscular. Para subir de peso magro, es decir, masa muscular sin...

Lo primero de todo y fundamental es decirte que si quieres bajar grasa tienes que hacer DIETA. No hay otro camino. No hay atajos fáciles. No hay lipotrópico que te permita bajar de grasa comiendo lo que te de la gana. Es duro. Exige sacrificio. Exige...