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Ningún problema... aquí la tienes : Desayuno : - 1 kiwi - 1 manzana o naranja - 1 zumo de naranja natural - 300 g. de pollo, pavo, jamón york... Media mañana : - Batido proteico con leche desnatada o agua o 3 latas de atún al natural con espárragos...

Lo primero de todo es que tienes que aclarar tus ideas y saber lo que quieres... Me refiero a que yo no puedo decirte si tienes que subir o bajar de peso, esa es una cuestión personal tuya y que tú y solamente tú debes decidir. Si quieres coger más...

Pues tal y como me pides te adjunto a continuación la dieta y el entrenamiento específicos para volumen : DIETA >>> Desayuno : - 2 vasos de leche - 2 plátanos - Tortilla de 3 huevos o jamón york o pollo o pavo o ternera o pechuga... - 1 vaso de zumo...

Otra vez Alberto... Lo primero de todo decirte que cuando me vuelvas a escribir dime algún dato como por ejemplo si me escribiste para bajar de peso, para subir, para... algo, porque comprende que me escriben nbastantes personas y ya no me doy cuenta...

Ahora mismo la verdad es que ando muy liado y no tengo la posibilidad de ver un bote de Cell Tech y leer la etiqueta, por eso te agradecería que si puedes escanear la etiqueta y mandármela por e-mail a esta dirección : [email protected] Me...

Lo primero de todo decirte que no existen las dietas especiales para adelgazar y esas chorradas. Siempre me refiero a dietas para gente normal, las personas con problemas hormonales y ese tipo de cosas son caso aparte. Te voy a dar la dieta que...

De nuevo mosin... Me alegro que mis consejos te hayan ayudado y de que todo te vaya tan bien... lo digo de verdad. Es para mí una satisfacción ver que la gente está contenta y satisfecha con lo que les digo. Y ahora vamos con tu pregunta... La leche...

Lo primero decirte que no se porque pero creo que has visto Alien el Regreso o Alien II (como prefieras llamarla) alguna que otra vez... Bueno vamos a lo tuyo. Vaya consulta que me haces, harta difícil pero no imposible. Lo de difícil lo digo porque...

De nuevo cono... Espero que todo te vaya muy bien y que estés progresando... para otra vez que te pongas en contacto conmigo dime como te va ¿vale? En cuanto al Cell Tech, decirte que como creatina que es puedes tomarlo las veces que desees al día,...

Vamos por partes... Hay suficientes ejercicios de abdominales para los pocos ángulos que hay de trabajo. Ten en cuanta que los abdominales son un músculo solo, es decir, está el recto abdominal (la tableta de chocolate) y se acabó. Luego ya podemos...