oppong

_____Lunes___: PECHO: aperturas inclinadas: 2 suaves de calentamiento con peso ligero o moderado, y otras 2 fuertillas con peso alto ya. Press inclinado con mancuernas: 3 x 10 Press banca en multipower: 3x10 Anillas o contractor en máquina: 4 x8...

No es malo, amigo, pero sí te dificultará bajar de peso rápidamente... Insisto en que edebes decidirte por si prefieres seguir bajando de peso y una vez conseguido, fortalecer o ponerte más fuerte... El levantar más o menos peso no tiene que ver con...

Seguramente estés haciendo el insuficiente ejercicio aeróbico como para calentar el cuerpo tan sólo, pero no para quemar grasas... Mira, siempre que hagas ejercicio aeróbico, hazlo siempre por enncima de 20 minutos, que es cuando el cuerpo ya...

Sería una lástima no poder llegar a marcarlos, pero creo tener la solución... Hidrátate diariamente un mínimo de 4 lirtos de agua y fíjate que tenga muy bajo el contenido de sodio, ¿oka? Por las noches, pégate 5 semanas cenando lo siguiente: pescado...

Si, sería muy bueno que subieras de peso, más que nada para que luego lo convierta sen músculo con el tiempo... Basa tu dieta en alimentos ricos en carbohidratos, especialmente por la noche, que es cuando se supone estamos más relajados durmiendo y...

Pues yo prefiero seguir tus propios consejos... mira, corriendo se hacen abdominales, se elimina mucha grasa, trabajan las piernas, los gemelos, se oxigena 100 5 el cuerpo, tonifican igualmente... Amigo, si lo haces cada 48 horas entre 20 y 30...

Si y más que nada porque este producto es alatemente peligroso... Sólo tienes que mirar entre las listas de dopaje... De to2 mo2, me gustaría saber porque tanto interés en saber si es importante la carga inicial... Trata de hacer todo lo que haces...

Esto es lo más rápido que he podido contestarte, espero te valga, amigo... Veamos, con esos casi 18 añicos, estás en la edad PERFECTA para empezar a darte caña, y si te basas en mis consejos, seguro crecerás como un león :) Basa tu dieta en...

Si por cualquier casualidad has leído algo de lo que he podido aconsejar a mucha gente aquí, podrás entonces haberte dado cuenta de que para mi, lo más importante para conseguir todos vuestros onjetivos, es la alimentación... En tu caso, amigo, te...

¿Cuándo haces press inclinado con barra, lo haces como 1er ejercicio o llevas varios para pecho? De to2 mo2, ¿Qué hombro te sufre y en qué parte? Si es tu hombro bueno, amigo, puede que sea de que tiras bastante de él que de tu hombro malo, pero si...