oppong

La verdad es que leyendo mi respuesta no te he sido muy útil... De veras lo siento, al igual que mi pregunta sobre tu rehabilitación ! Como ya te dije, simplemente era curiosidad. Gracias por responderme y gracias por seguir ahí... De veras pretendía...

Un deportista necesita una alimentación diferente de la población en general, difiere en la cantidad de calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su ingesta calórica diaria entre un 50 y 70% debe provenir de los carbohidratos. En cuanto a...

Tu problema es 90% tema de alimentación, por lo que debes centrarte en este aspecto al máximo para que el tiempo pueda irse reduciendo con el tiempo, amigo. Más que saber qué alimentos comer, creo que te sería más útil saber de cuáles prescindir, así...

Si te encuentras a alguien que te diga que da = cuál ejercicio hacer antes o después, preséntamelo... No, en serio, no da nada = y especialmente no podemos entrenar ejercicios para marcar antes que ejercicios para ensanchar. Un ejemplo... Para...

¿Qué tipo de aminoácidos están tomando, amigo? ¿Y qué quemador? Yo tomo aminoácidos(pero porque son de un tipo determinado)antes de entrenar y media hora después y quemadores de grasa antes de cada comida principal, pero, insisto, sería bueno conocer...

¿Pesas 69 Kg. y quieres alcanzar los 70 Kg.? ¿Sólo pretendes subir un Kg. o dos de masa muscular? O no te entiendo, o me lo pones muy fácil, ya que si ponemos toda la comida que te papeas en un día, seguro que pesa más de 2 Kg... No obstante, creo...

Poder puedes, pero no debes y te cuento por qué. Hace unos días un compañero del foro me preguntaba mucho y le comenté lo mismo que ahora a ti... Tanto la creatina, como el amino fuel u otros suplementos de gimnasio, contienen una infinidad de...

Ambas cosas le están viniendo del 10, amigo, especialmente la sala de musculación, donde no ejerce de una forma tan continuada el glúteo... Me explico, trabaj específicamente, o puede hacerlo, el músculo en cuestión... En spinning bike, está...

Es buena, amigo, ¿por qué no? Separas bien a mitad de la semana el tronco de las piernas, lo que favorece el descanso del tronco, pero yo haría una nueva variante para no tocar espalda y pecho seguidos al final de la semana... ¿Puedo? Ahí va...

Antes que nada, amigo, deberías de mirar el dorso del producto para ver q´tomas diarias son recomendables y cuándo hacerlas... Conozco nitrotech, pero no el que tú tomas... De todos modos es irrelevante... A bote pronto te diría q esas pequeñas...