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Rutina para saltar más
Pues sí, amigo... tng el air alert3 en casa y suena a dolor articular y muscular... Aunque no conozco a nadie que pueda contradecirlo.. Así que te felicito por huir de este programa! -Para ganar salto, hemos de entrenar en 1er lugar las...
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¿Whey protein sin esfuerzo?
Hace unos días recibí una pregunta semejante y me rispuesta, obviamente será la misma... Estimado amigo, es necesario (si quieres notar los efectos de la proteína y de la L-Carnitina) tener en cuenta las dosis en los días de descanso!. El cuerpo,...
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Hola espero que me ayudes ----para ganar salto
¿Dónde has conseguido ese programa amigo? Yo sólo l o he visto por internet y para todo te cobran, por lo que entonces he restado importancia... Si, hablan maravillas del air alert 1, 2, 3, 4... ya no se por cual van, pero igualmente hablan de...
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Trabajo físico
Yo le hago saltar combas e imitar gesto de bloqueo a cada rato... A mitad del equipo la pongo a bloquear, a la otra mitad a saltar combas... incluso no tng muchas sogas, pues le hago imitar el salto... Se trata, en mi opinión, de hacer crear un...
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Táctica
El jugador en puesto 3 se acercará o a zona 2 o 4 (si el mejor ataque está en 4, que vaya a zona 2 y viceversa) para dejar que los tres jugadores de detrás reciban en perfectas condiciones. Si el colocador está detrás, mejor no reciba para poder...
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Posiciones del voleibol
Jugadores en todas las posiciones del campo excepto en la parte central (3) donde colocamos el/la colocadora... Suele ser una táctica muy común cuando entrenamos a niños/as para una más fácil comprensión de las posiciones... Todos pasan por ser...
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Entrenamiento
Es obvio que con recompensas, los jugadores siempre se motivan más... Yo suelo hacer clasificaciones referentes a saques, a remates... Y a final de mes les regalo cosas... Yo soy piloto y me llevo a las niñas a volar... También trabajo en un recinto...
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Donde puedo entrenar voleibol
En Madrid ni idea, pero puedes meterte en la página web nacional a ver las direcciones, emaiLs, números de teléfonos, etc. de los equipos y preguntar a ver... Métete en www.rfevb.com y busca el link de la zona de Madrid!
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Suplementación
Ambos te van del 10 para subir volumen, sólo que Weight Gain es de mayor calidad, ya que entre otras cosas, contiene tanto carbohidratos como proteínas... ¿En qué porcentaje? ¿Tiene 50 y 50 % de ambos o más carbohidratos que proteínas? Lo ideal para...
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Bucamos entrenador
Una lástima chicas! Soy de Tenerife y estoy loco por entrenar a un equipo juvenil femenino este año... Llevo años dedicado a ello y este año me empeñé en uno así. He entrenado alevines, infantiles y cadetes de ambos sexos y hace 3 años entrené un...
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