Pablo Erice Domínguez

No existe ningún alimento que por el mero hecho de tomarlo adelgaces. Ningún alimento consume más calorías para digerirlo de las que aporta al ingerirlo. Eso es una estrategia comercial. Otra cosa es que pueda ser un alimento más o menos saludable....

Antes de nada te recomiendo que acudas a algún médico o nutricionista que evalúe con precisión tus niveles de masa grasa y masa muscular. A menudo la percepción de uno mismo está condicionada por la estética y no fundamentada en realidades. En caso...

Habría que valorar si tienes sobrepeso o no. Si el dietista te ha dicho que no, me imagino que lo habrá medido con precisión. Antes de ponerte a dieta y, siguiendo la valoración del dietista, te recomiendo que inicies con la actividad física sin...

Según lo que dices, durmiendo 8 horas te levantas sobre las 11. Igual deberías de cambiar e ir al gym por las mañanas, siempre que puedas. En este caso, te recomiendo que desayunes fuerte, vayas al gym y antes de ir a trabajar comas. Con algo ligero...