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Está muy bien en como lo estas haciendo, solo te debo recomendar que el día anterior a cuando te toque la rutina de los pectorales no trabajes hombros, esto te debilitará al día siguiente y no podrás alzar mucho peso o no con tanta facilidad, ya que...

Si no has visto resultados y ya vas un tiempo yendo al gym es porque seguramente no estás consumiendo adecuadamente .Un pilar fundamental para "criar" músculo es la adecuada nutrición. Tenés que llevar una dieta sana y alta en proteínas . siguiendo...

Voy a empezar por la alimentación que es lo más fundamental, tenés que empezar por cortar de raíz el consumo de comida chatarra, debés incluir vegetales y frutas a tu régimen de alimentación, las comidas que consumás de preferencia tienen que ser al...

¿Ya intentaste entrar a la página web de ese producto? Ahí detallan como se debe consumir según tus necesidades

Es bueno que vas al gym todos los días pero debes equilibrar tu ejercicio .Hacer tres días a la semana ejercicios de potencia osea con aparatos,(lunes miéscoles y viernes). Y dos o tres días de cardio y abdominales, en esos días lo ideal es correr...

La idea de aumentar la masa muscular de la mejor manera es yendo al gym, o en su defecto tener en casa tu gym... cosa que te saldría muy caro. Podes ejercitarte en casa pero no verías muchos resultados como lo harías yendo a un gimnasio ya que tienes...

Aumentar de peso sin carne se puede, ahora la pregunta es :¿Querés solo aumentar de peso? O ¿Querés aumentar masa muscular? Y para ejercitar tu espalda en casa podes hacerte una barra en el lugar que desees o en el marco de tu puerta haciendo...

Para comenzar en la incrementación de masa muscular, es decir el músculo en si, lo primordial es la alimentación siguiendo una dieta equilibrada de proteínas, carbohidratosy calorías.(La más importante el consumo de proteínas)Se dice una dieta...

Los esteroides son drogas casi en general degenerativas y crean dependencia, ademas su mayoría tienen efectos secundarios que a corto, mediano o largo plazo salen a la luz, tales así como virilizaciónextrema:cambio brusco del timbre de voz, vello...