palm0989

Cada una de estas pastillas lleva un concentrado de proteínas vitaminas y aminoácidos el color no influye, esto solo es para hacer atractivo el producto, nada más. En cuanto a la recomendación del médico en no tomar vitamina A por tu problema de...

Yo creo que en tres días seguidos no vas a recompenzar toda la semana que ha pasado, pero a no hacer nada y si es todo lo que podes hacer debido a tus obligaciones, es bueno. Te recomiendo que comencés tus rutinas con un trote de 30 a 45 min.(antes...

Está muy bien lo que hacés pero la cosa es que tenés que distribuirlo el trabajo. Trabaja 3 días a la semana ejercicios de potencia, es decir con pesas intercalando en la semana y los días intermedios hace cardio, y abdominales de 3 a 4 series de 30...

Pecho:banca semi parada(pecho alto), banca recta(pecho medio), banca inclinada(pecho bajo) Bíceps:predicador(barra chueca), barra recta, barra "H"(martillo) Tríceps:rompe-cráneo(barra chueca), extensión con mancuerna a dos manos, polea (barra recta)...

La clave para ganar músculo es sencillo:alimentación, ejercicio y descanso. Lleva una dieta sana y equilibrada alta en proteínas y baja en grasas, trabajá ya sea un grupo muscular por día, o dos día por medio, dormí bien y descansá .En el gym el...

Aunque no está comprobado que el alzar peso detenga el crecimiento, es aconsejable que realices ejercicios que se puedan realizar en sentado o acostado. La rutina es muy sencilla, podes trabajar un grupo muscular cada día, o bien trabajar dos grupos...

Sí, creo que para volumen 5 ejercicios es mucho, lo ideal es que hagas solo tres ejercicios de cada grupo muscular de 4 series de 8 a 10 repeticiones c/u para ganar volumen es necesario también la carga progresiva, osea ir aumentando el peso en cada...

Tu rutina me parece bien, seguís la rutina clásica de trabajar de a dos músculos en superseries, lo único que te aconsejo es que trabajes día por medio, tres veces a la semana ya que para que el músculo crezca también necesita descanso además de un...

Hla, si que te gusta escribir no.. jajaj. Bueno lo que haces te puedo decir que está bien para lo que tenés en casa, pero no hay como trabajar tus músculos en un gym, también te puedo decir que todo está en la alimentación, si querés bajar de peso,...

Bueno yo creo que estás llevando una rutina errada, lo correcto es trabajar músculos antagónicos, es decir músculos que no dificulte al otro, por ejemplo cuando trabajás pecho inevitablemente ocupás tus tríceps así que no es conveniente trabajar el...