pandero

Me gustaría saber como podría trabajar todos los músculos de las piernas, con ejercicios sencillos, sin gimnasio. Ya trabajo los gemelos internos con un ejercicio sencillo, y también la parte interna de los cuádriceps con sentadillas. Tengo la duda...

Me gustaría saber como mejorar los trapecios sin peso.

Hola, me gustaría saber como ejercitar el antebrazo sin ayuda de pesos ni mancuernas.

Me gustaría saber como ejercitar el antebrazo sin ayuda de pesas ni mancuernas.

Quería saber que ejercicios sin pesas se pueden realizar para la parte superior de la espalda para sacar musculo o fibra muscular, sin que sea ese de agarrarse a una barra y como realizar ese ejercicio

Hola, quería saber que ejercicios sin pesas se pueden realizar para la parte superior de la espalda para sacar musculo o fibra muscular, sin que sea ese de agarrarse a una barra

Hola, quisiera saber ¿Cuántos días a la semana se debe ir al gimnasio? Tengo 15 años y suelo trabajar con pesas de unos 8 kilos.

Tengo 15 años recién cumplidos, mido 1,60 y peso 43 kilos. Llevo haciendo pesas de 13 kilos durante 2 meses para bíceps y pectorales. ¿Quisiera saber si seguir haciendo pesas me va a influir en el crecimiento?

Tengo 15 años recién cumplidos, mido 1,60 y peso 43 kilos. Llevo haciendo pesas de 13 kilos durante 2 meses para bíceps y pectorales. ¿Quisiera saber si seguir haciendo pesas me va a influir en el crecimiento?

Tengo 15 años recién cumplidos y llevo dos meses haciendo pesas de 13 kilos casi todos los días, y he dejado de hacerlas pensando que seria malo para el crecimiento. ¿Quisiera saber si al haber estado haciendo pesas de 13 kilos me va a influir en el...