paulinha

Claro que puede aumentar un montón si lo haces correctamente y das el cien por cien de ti asta 20 cm más, pero la mayoría de la gente es ekeda en 10 o 12.. líos dartos que te doy son de gente que lo a exo y me comentaron eso, asik échale ganas y...

No hay problema en que empieces de nuevo los ejercicios pero has de empezar por la segunda semana ia que lo que vas a hacer que es un abandono total del programa durante dos meses que son los que quedan pa navidad siempre te hace perder un poco de...

Por supuetso k si! Tienes k tomartelo kon kalma, no abuses muxo la primera semana puets k si yevas tanto tiempo sin hacer ejercicio y encima fumando te va a kostar muxo mas, pero en kuanto vaya skogiendo tono muskular, tus pulmones se vayan abriendo...

No hace falta crecer para ser un buen jugador de balocesto, ¿si no mira a lentejita wilkins es un crack o no? Y es más bajito incluso que io, así que io t consejaría que pasases de las hormonas de crecimiento y simplemente entrenases y dejases que...

Te voy a mandar un muy buen programa para que puedas inkrementar tu salto vertical: AIR ALERT III: El programa completo de salto vertical Introducción Durante los últimos 11 años TMT Sports ha vendido el programa de salto más famoso del mercado, Air...

Lo primero por contestar tan tarde pero es que no estuve nada en el ordenador, ia sabes, es verano... y la verdad es que no tengo ese programa que me pides! Pero como consejo te puedo decir que lo dejes en la bandeja en la que todo el mundo pueda...

En primer lugar mis disculpas por no contestar antes pero estuve sin ordenador que es verano y me fui demasiado por ahí, y lo siento en segundo punto porque no tengo el air alert! Me lo pidieron varias veces pero no lo tengo! Así que koo único...

Puesto que al jugador uno (situado fuera de la kanxa pero en ese momento formando parte de los 5 jugadores que ahora se supone están en el terreno de juego) le a kaido el balón en las manos y él estaba fuera, a pesar de que lo exara el jugador 2,...

Hegus ahi van 5 ejercicios k konsidero efektivos: 1.-SALTAR A LA KUERDA--No solo da fuerza y resistencia en el salto, sino k ayuda a mejorar el arranke(sprint)hacia delante y hacia atrás en la kanxa. Te vale kualkiera kuerda normal, sobre una...

Juan, te voy a recomendar 5 ejercicios que considero efektivos: 1.-SALTAR A LA KUERDA--No solo da fuerza y resistencia en el salto, sino que ayuda a mejorar el arranque(sprint)hacia delante y hacia atrás en la kanxa. Te vale cualquiera kuerda normal,...