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El problema principal no es tanto las técnicas de "mnmotecnia" com intentar reducir ese estrés o ansiedad bien ant el ritmo que obliga a llevar ese tip de estudios bien ante lo spropios exámenes o evaluaciones de sus contenidos. Para ello, lo...

Comienzo por le final de tu mensaje "debo estar bien en 2 semanas". Ese misma "prisa" que se trasluce en tu mensaje sirve de estímulo para que la propia ansiedad aumente, de tal forma que al ser mayor en su manifestación física, cognitiva y...

Lo más importante ante la situación que comentas es que a tu padre le vea un profesional de la salud mental, bien psicólogo bien psiquiatra, porque ese tipo de comportamiento puede deberse y es común a muchos problemas que necesitarían de una...

Tu pregunta ya la hiciste hace algunos días y o bien no recibiste la respuesta entonces o bien te has confundido y la has reptido aquí si ndarte cuenta. En cualquier caso, te copia a continuación la respuesta dad entonces ya que al pregunta sigue...

Un cierto grado de ansiedad es normal en nuestras vidas (o de estrés) porque representa una actividad corporal necesaria para poder desempeñar nuestras actividades diarias. Ahora bine cuando esa actividad, ese grado aumenta considerablemente entonces...

En el caso de las fobias, la terapia cognitivo-conductual basada en la exposición progresiva y jerarquizada al objeto del miedo, suele dar muy buenos resultados, por lo que te recomiendo busques un profesional que pueda orientarte y ayuidarte de...

Lo que refieres en tu pregunta es típico de un problema de obsesión. Las obsesioens, es decir, erepstar atención algo elevada a sitauciones que no merecen tanta y que se repiten con freucenica proporniéndonos consecuencias algo alejadas de al...

Es normal que ante lo que podemos considerar com una situación discriminatoria, sea en el aspecto personal, social, familiar o, como comentas en el presente caso, laboral, nos veamos afectados de tal forma que nos sintamos minusvalorados e incluso...

Tu pregunta es muy directa pero a la vez escueta ya que ¿cómo podemos relajarnos? ¿Emocionalmente, mentalmente, físicamente, etc?. La relajación en nuestra vidas depende de muchos factores, de cómo tomemos las cosas que nos pasan, de qué manera nos...

No conozco ninguna Web donde se describan de forma adecuada las técnicas del tratamiento de forma pormenorizada ya que, com te comenté anteriormente, éstas, aun siendo iguales, debe nadpatarse de forma específica a la persona en cuestión. No...