Miguelito Zarcia

Carnal, esto de las pesas es para tener en buena salud, mejorar tu estilo de vida y te veas como una persona, atlética, deportista, no necesariamente vas a ser un culturista. No creas que están fácil!. Tu bien lo sabes . Nada más ponte a ti de...

Aunque los suplementos de proteína no son un requisito absoluto para ganar masa. Reconozco que cuando tenemos que consumir proteína, y si el estilo de vida no nos lo permite, son necesarios para completar un balance nutricional y alcanzar el nivel...

La rutina que te puse la otra vez. Ha sido creada para progresar desde el nivel principiante a los niveles de entrenamiento de elite y avanzados... s. y tendrás ganancias espectaculares, claro no olvidar la alimentación y buen sueño. Has me caso lo...

Primeramente es difícil llevar una buena alimentación fuera de casa y un entrenamiento, sobre todo cuando quieres bajar de peso, pero lo importante es que no luscas flácido y sin forma. El primer paso para bajar de peso, son las calorías que...

Toma esto como un consejo... Si quieres verte una persona totalmente diferente y musculosa bien definida. Y si quieres continuar tratando de mantener, ahora un cuerpo definido, te vas a ver en una versión pequeña, y no vas a causar una gran...

Si es la mejor opción que elegiste en desarrollar masa muscular... Lo primero es a acumular una cantidad seria de musculatura, peso, fuerzas y al pasar unos años te concentras en quemar la grasa, con un buen entrenamiento y alimentación que te haga...

Olvidate de hacer el trabajo de series negativas, ahora te explico porque y espero que me entiendas. Si un ayudante te ayudara levantar una cantidad más pesado de lo que tu pudieras alzar solo, y entonces el soltara la pesa y tu solo bajarías la pesa...

En primer lugar el oxido nítrico no te va ayudar ni a largo plazo ni corto. Al comprar estos productos, lo único que te va ayudar es que tu cartera se va a quedar vacía con las compañías de suplementos. Más bien tu les vas ayudar hacerse ricos. Las...

¿Si ya ganaste 10 kilos o más de masa muscular de calidad solamente a base de comida?. Toma en cuenta que debes de ser muy cuidadoso sobre cuál suplemento utilizas y necesitas estar informado sobre cuales marcas son las más reconocidas. El tipo de...

Primero que nada dejame decirte un pequeño discurso... Para aumentar de tamaño muscular es la pasión y el objetivo de la practica totalidad de las personas que agarran unas pesaa, se apuntan a un gimnasio o leen libros, revistas de músculos y...