Miguelito Zarcia

Muy bien como estas entrenando. Puedes hacerlo así si gustas: Lunes: cuádriceps, pecho, bíceps, abdominales Miércoles: espalda, hombros, tríceps, abdominales Viernes:caderas, pecho, bíceps, abdominales Y así lo vuelves a repetir el próximo lunes. La...

A medida que vayas aumentando en peso muscular, vas a notar grasa que también lo acompaña. Es un hecho biológico inevitable. Es normal. Ahora bien yo te aconsejo que sigas entrenando duro e intensamente. Como dices que si ya has ganado volumen,...

Cinseramente yo lo use una vez, y lo tome como ahí si indican las instrucciones. Tengo entendido que el animal pack es un suplemento anabólico. Un multivitamico pro hormonas, que esta especialmente diseñado para fisicoculturistas, provee todos las...

No me lo tomes a mal, pero la única forma de que te veas diferente es trabajar en serio con las pesas, alimentarte con la mejor nutrición y descansar y dormir bien. Te entiendo que quieras ganar masa muscular, pero comprando todos y cada uno de los...

Es que mira!. Entrenar en casa tiene sus ventajas pero también algún que otro inconveniente como por ejemplo que estás bastante limitado en cuanto que estando en un gimnasio dispones de mucha más variedad de aparatos, maquinas y pesas . El punto no...

Perdón no entendí bien!. Si lo estas haciendo tus ejercicios de musculación como recomiendo, como ejemplo pectorales, bíceps, hombro y abdominales en un día con una serie hasta el limete con un mínimo de descanso. Muy bien, perfecto pero si no!. Pues...

Olvidate de todo esas tipos de tablas, así te la puedes pasar 10 años y vas seguir igual, al menos que tengas una buena genética. No están fácil desarrollar masa muscular y tu bien ya lo sabes!. El programa de entrenamiento que tengo, ha sido creado...

Que opino. Pues bien, yo te diría que no hay nada mejor que la alimentación. No has escuchado el refrán que dice ''somos lo que comemos''. Así que si quieres trabajar con mucha intensidad como dices, ahí esta la respuesta la alimentación es la que...

No hay ningún inconveniente, siempre y cuando no hagas ejercicios cardiovasculares con el estómago vacío, y si ya este en fase de definición. Recuerda te puede ayudar a bajar cantidades sustanciales de grasa corporal y mantenerte delgado mientras...

Pues bien carnal, lo que te puedo decir es que es bueno saber que lo has echado ganas que has entrenado duro. Para demostrarte a ti mismo que puedes lograr tremendas ganancias musculares con entrenamiento, nutrición y horas de sueño. Los consejos que...